コラム一覧

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産後から、肥ったと思う。そして、痩せにくくなったと思うママのひとりごと

幸せと健康づくりのプロ開業保健師鈴木由美です。お正月年末年始に太ると言いますが女性は、そのほかにも太る多いのが、産後肥り子育てに没頭しているうちにふと気がつくと劣化していることに気がつきショッック!!!!産んだはずなのに妊娠5か月?かと思われる下腹部... 続きを読む

子育てママの状態管理

2017-01-12

二度寝を防ぐ3つの方法

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幸せと健康づくりのプロ開業保健師鈴木由美です。朝に強いですか?スパッと起きられる方ですか?後5分、、、、スヌーズ機能を過信していつの間にか二度寝していたしかも、もうこんな時間(@_@) ということはありませんか?これ、全部私あります。「寝る前に起きたい時... 続きを読む

女性のメンタルヘルス

2017-01-08

物忘れか年のせいかと悩む時。ちょっと思いだしてみて。

幸せと健康づくりのプロ開業保健師鈴木由美です。 あらら、思い出せないっていうことは無いですか? どうしても思い出せなくて困ったことはありませんか? 私も時々あります。昨日、またまたやらかしました。というのも台所で不評だったおせちのリメイクこれは... 続きを読む

女性のメンタルヘルス

2017-01-06

立てた計画が、絵に描いた餅で終わらないためには?

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幸せと健康づくりのプロ開業保健師鈴木由美です。一年の始まりにやっておきたいことこのコラムを読んで早速、5年の計画を立ててみたという方もいて嬉しい限りです。ところであなたは立てた計画がその通りに叶う方?それとも、計画倒れになる方ですか? 計画が叶うかどうかは、... 続きを読む

女性のメンタルヘルス

2017-01-04

一年の始まりにやっておきたいこと

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明けましておめでとうございます!幸せと健康づくりのプロ開業保健師 鈴木由美です。「一年の計は元旦にあり」と言いますがあなたは今年の計画を立てましたか?今年こそ、ダイエットしたいパートナーが欲しい家族と仲良くしたい居心地の良い職場にしたい仕事で飛躍したい... 続きを読む

状態管理

2017-01-02

育メンパパになってほしい時

幸せと健康づくりのプロ開業保健師 鈴木由美です。子どものことやって家事やってそこに仕事まで持っていたらママ一人では頑張れません。育メンパパだったらとても楽ですね。 なんだか最近むしろ夫(パートナー)が子どもに見えてきた? 子どもが出来たってわかった時にはす... 続きを読む

子育てママの状態管理

2016-12-27

言うことを聞かない子どもに逆切れする時

幸せと健康づくりのプロフレッシュ・キラリ 開業保健師鈴木 由美です。最初からうまく子育てできる人はいないし自分の育ち直しのチャンスでもあるのだけ余裕があればちゃんと対応できることもこの余裕がないとあぁ、また今日も怒ってしまったと自己嫌悪してしまう。この余... 続きを読む

子育てママの状態管理

2016-12-25

メリィクリスマス 働くママにもサンタさんは来たかしら?

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幸せと健康づくりのプロフレッシュ・キラリ鈴木由美です。 あなたのお子さんはサンタさんを信じていますか? 今宵クリスマス・イブ もう、お子さんはお眠りについてその枕もとにそっとPresent置きましたか?あなたのお子さんはサンタさんを信じていますか?幾つまでサンタさ... 続きを読む

子育てママの状態管理

2016-12-24

戻った職場になじめない時

幸せと健康づくりのプロ開業保健師 鈴木由美です。 仕事と家庭の両立はなかなか大変ではないですか? 子育てイラついて仕方ない時にも書きました。イラつかないまでもやることがいっぱいだったり思ったように進まなくて悲しくなることもありますね。私もそうでした。保育所... 続きを読む

子育てママの状態管理

2016-12-22

「逃げ恥」に見たメンタルヘルス

幸せと健康をつくるプロフレッシュ・キラリ開業保健師鈴木由美です。またもや、「逃げ恥」ネタで失礼します。( ´艸`) 逃げ恥がヒットした理由、分かりますか? 「昨夜の逃げ恥、見ましたか?」日本中、どのくらいこの言葉で会話が始まったかしら?「関係ないから寝るね」っ... 続きを読む

女性のメンタルヘルス

2016-12-21

子育て イラついて仕方ない時

幸せと健康づくりのプロ開業保健師 フレッシュ・キラリ鈴木由美です。 育児中って意外とイライラしてる 今年の流行語大賞に「保育園落ちた日本死ね」っていうのが入ったようですがそれくらい、腹立たしかったのでしょうが。。。。んんん(この言葉、怖くて使いたくないわぁ)... 続きを読む

子育てママの状態管理

2016-12-20

逃げ恥の百合ちゃん 優しい一言に思わず泣いちゃう時の状態は。。。。。 

健康と幸せづくりのプロフレッシュ・キラリ鈴木 由美です。 どんどん視聴率が上がっている「逃げ恥」逃げるは恥だが役に立つ-TBSテレビ主人公 みくりのおばさんの百合ちゃんが、「そう思って頑張ってるのよ」った言葉にひとこと「そんな風に言わないでください」イケメンの... 続きを読む

女性のメンタルヘルス

2016-12-19

こどもが嫌いになる時

幸せと健康づくりのプロ開業保健師 鈴木由美です。昨日、秋田からの帰りの新幹線の中のこと一仕事終えてうとうとしていたところにふいに「だから、食べるなって言ったじゃないママは知らないよ」母親が子供を叱る声が聞こえて目が覚めました。どうやら、幼稚園児の子どもが親... 続きを読む

子育てママの状態管理

2016-12-13

幸せになりたい。健康でいたい。その夢叶うには?

こんにちは幸せと健康づくりのプロ開業保健師鈴木由美です。「幸せになりたい」「健康でいたい」それは、万人の夢それは、自分を生きていれば、そうなりまし。当然、健康だし幸せ♡でも、そうかどうかよくわからないそのつもりなのだけどというあなたにおススメのチェッ... 続きを読む

人間力アップ 波動ワークショップ関係など

2016-12-11

この親子どう思う? どうする? (続)

幸せと健康づくりのプロ開業保健師フレッシュ・キラリ鈴木由美です。もともとは、幸せで健康なんだって気づいてる人が増えたらいいな。8日のコラムで書いた親子の続きです。寝そべったままの母親その母の膝を枕に寝転がってる上の子その傍らでずっとせがんでる下の子... 続きを読む

状態管理

2016-11-12

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鈴木由美 すずきゆみ

自分のすべてを受け入れ、幸せ体質に(1/3)

 ストレス社会ニッポン。現在、うつ病など心の病を抱えている人は100万人以上いるといわれています。また、病気までとはいかないまでも、実は、モヤモヤした気持ちを抱えている…という方も多いのではないでしょうか。 そんなあなたにご紹介したいのが...

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