コラム

 公開日: 2016-08-11 

人を嫌わないコツ

幸せと健康づくりのプロ
鈴木 由美です。



嫌いな人っていますか?



「いない」って断言したそばから

(やだなぁ、この人)なんてつぶやていたりする。



やっぱり人を嫌ってんじゃん。



この「やっぱり」が本音





人を嫌うと

自分を嫌ったと同じ



どんなに

自分大好きをやっても

瞬間で自分嫌いの状態になってしまう



自分も相手も「人」だから

似てるどころか

組成は一緒

「嫌い」っていう想いのエネルギーは自分自身に影響するのね



子どもやパートナーや親とか

怒った時に自分の心もむしゃくしゃするみたいなもの

その日一日あれもこれもうまくいかなくなる

みたいな



嫌うといろいろといいことない。





では、人を嫌わないためにはどうする?



その人の良いところを見る

その人に感謝する



予防的にはいいと思う。

「嫌い」が減るかと。



ただ、「嫌」っていう想いは瞬間に湧いてくるから

そう思ってしまったら

『私、今そう思ってるんだって受けとめること』をお勧めしたい。



そして、「あの人が嫌い」って一纏めになってるところをほぐしていく。



あの人の行動?

あの人の考え方?

あの人の言葉?

声?

ファッション?

具体的に私は何が嫌いなの?





あの人=嫌い

この方程式を解く



嫌い(あの人)=嫌い(あの行動+あの価値観+あの能力+あの環境)



そうして、自分と相手を分けていく

例えば

「使っている言葉が嫌い」

なんで?

「分かった風な書き方して、中身ともなってないじゃん!」

で、何が嫌いなの?

「嘘つきだから」

嘘をついてはいけないという価値観を私は持っているということに気づく

「ホントに嘘つきなの?」

「嘘つきって、どんな人?」

「過去はそうだったとしても、今はどうなんだろう?」

「自分は嘘つきではないの?」

「全然、嘘つかないの?」



冷静になれば、自分だってその場しのぎに裏腹なことを口走ることはある

つまりは、自分の中に嫌ってる自分のクセがある





X=Yの問題とかなくても

なんだか嫌なんだよね

そっか

どっか似ているところがあるんだろうな

って想うもありじゃない?





でもね

意外と

そんな風に分解することもなく

何も知らないのに勝手に嫌っていたりすることもないですか?

あの人=風評、イメージ

一緒に動いてみたら、あら、違ったってことも

嫌う必要がなかったとか







人を嫌うと自分を嫌うことになる

瞬間で周りとのつながりを切ることになる

人=存在を嫌わない



考え方、能力、行動、環境を嫌ってもOK


参考しなりますでしょうか?

毎日暑いですね。
ご自愛下さいますように。

鈴木由美


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