コラム

 公開日: 2016-08-16 

鏡を使ったメンタルヘルス

幸せと健康づくりのプロ
開業保健師 
フレッシュ・キラリ
鈴木由美です。

あなたのおうちは鏡はありますか?
その鏡で一日に何回自分を見ますか?

歯を磨くとき
お化粧するとき
洋服を着るとき
・・・・・・・・・・・
一日に何度も見る鏡
鏡に映った自分をしっかりチェック!

そのほかにも、
何気に映り込んだ自分
地下鉄の車窓とかショーウインドウとか
その時もすっかりチェックする方
それとも、目を伏せたりする方?

ふいに自分を見たときに本音が出るもんですね

まるで、苦手な人や嫌いな人に出くわすと思わず後ずさり
好きな人なら、即笑顔で、声をかけてしまうみたいに

本音で自分が嫌いだとしたら
毎回、鏡を見るたびに
「嫌い」
「ダメだ」
「ここがやだ」
「何とかならないのか、このクマ」
とか、自分にダメ出し

でも
好きなら
「好き」
「いいね」
「結構、綺麗だな」
「肌のくすみなし!」
「今日もよろしくね」
とか、自分にエールの声が出る

どっちがいいですか?
メンタルヘルス的に考えた時


「鏡見て大好きって言ってごらんなさい」
そう教えてくれた先生方が来仙します。
ご一緒にいかがでしょう?


____________________________________________
生き方が180度変わった!
自分を生きることの真の意味が腑に落ちた!
アイシン波動療術院の先生方が来仙
自分の状態管理ステートを整える機会にどうぞ♡
 ・個人セッション個人セッション
 ・ワークショップワークショップ
 ・勉強会勉強会
 ・ランチ会・ランチ会
 ・夕食会夕食会
 

健康で幸せに生きて行くお手伝い
支援者共育コーチング

全ては自分発信!


毎朝届く メルマガのお申し込みはこちらから
波動deハッピィレッスン

この記事を書いたプロ

一般社団法人健康支援フレッシュ・キラリ [ホームページ]

鈴木由美

宮城県仙台市太白区東郡山2-22-7 [地図]
TEL:090-1937-6233

  • 問い合わせ
  • 資料請求

このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。

「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。

0

こちらの関連するコラムもお読みください。

<< 前のコラム 次のコラム >>
最近投稿されたコラムを読む
プロへのみんなの声

全ての評価・評判を見る>>

 
このプロの紹介記事
鈴木由美 すずきゆみ

自分のすべてを受け入れ、幸せ体質に(1/3)

 ストレス社会ニッポン。現在、うつ病など心の病を抱えている人は100万人以上いるといわれています。また、病気までとはいかないまでも、実は、モヤモヤした気持ちを抱えている…という方も多いのではないでしょうか。 そんなあなたにご紹介したいのが...

鈴木由美プロに相談してみよう!

河北新報社 マイベストプロ

長年の保健指導経験に基づいた、話しやすさ

会社名 : 一般社団法人健康支援フレッシュ・キラリ
住所 : 宮城県仙台市太白区東郡山2-22-7 [地図]
TEL : 090-1937-6233

プロへのお問い合わせ

マイベストプロを見たと言うとスムーズです

090-1937-6233

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

鈴木由美(すずきゆみ)

一般社団法人健康支援フレッシュ・キラリ

アクセスマップ

このプロにメールで問い合わせる このプロに資料を請求する
このプロへのみんなの声

「実」を生きて輝くレッスン受けて良かったことベスト3

1年半ほぼ毎月受講して変わったことは 1つ目、生理痛が消えた...

N.M
  • 30代/女性 
  • 参考になった数(3

このプロへの声をもっと見る

プロのおすすめコラム
自律神経を整える。夏バテ対策、冷夏対策 

こんにちは開業保健師鈴木由美です。 夏はどこへ? 今朝の河北新報第1面その通りなんですよね。東...

[ 状態管理 ]

夏休みの宿題は、ラスト3日でやるものだ。

支援者共育コーチング鈴木由美です。 大変だなぁと思う時 夏休みですね。大人になると関係なくなる方...

[ 女性のメンタルヘルス ]

児童憲章を復唱して、子どもへのイライラが止まったお母さん

支援者共育コーチング鈴木由美です。夏休みもあと半分夏休みは親にとってはいつもとリズムも違いいつも...

[ 子育てママの状態管理 ]

自分に取って都合が悪いことは修正されないのが、脳の特徴

人間の脳の特徴として「自分に取って都合の悪い事は修正されない」されにくいそうで。 嫌なことは...

[ 状態管理 ]

スクールカウンセリングからコーチングへの移行

真面目な教育現場の先生は自らカウンセリングを習得し保健室等の来談者に実際に使ってきた。けど、10分と...

[ 研修 ]

コラム一覧を見る

スマホで見る

モバイルQRコード このプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。 バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。

ページの先頭へ