コラム

 公開日: 2016-08-23 

落ち込んだら視点を変えてみる!

幸せと健康づくりのプロ
フレッシュ・キラリ
開業保健師鈴木由美です。


登山されたことありますか?

昇りはきついけど

上に行けば行くほどきつい

急だったり

酸素濃度が薄くなったり

肉体的疲労とか

なんで登るんだって自分自答しながらも登る

自分の足もと見たり

周りの藪や濃霧とかの中を

どこまでも、歩き続けていると

ふいに素晴らしい眺望に出くわして今までのモヤモヤが一蹴される。









その自然界の美しさに身も心も洗われる

その時私たちは、自然と一体化しているんでしょうね。



先が見えなくて

身体のつらさばかりに注がれている時にも

その山や山に生きづく生物たちは在るのですね。

そして、自分自身も上に上がってる







山の高みから

日頃、思い悩んでる自分を見降ろしてみたらどう見える?

どう感じるんだろう?

辛い、悔しい、困ったって可哀想な自分の意味づけは変わりませんか?




あるいは

ハエの目線で見たら





思い悩んでることが悪いっていう話ではないのです。



単に、視点が変わるだけで、自分の中に湧き上がる想いが変わる

という話



お試しを(^_-)-☆

___________________________________________
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