コラム

 公開日: 2016-09-19 

病いは気から (*´艸`*)

幸せと健康づくりのプロ

開業保健師
フレッシュ・キラリ
鈴木 由美です。

「病いは気から」とも申しますが
病気の予防には自分を見つめるのが一番
「見張る」とおっしゃった先輩もいらっしゃいましたがその通り

自分で自分のことを客観視するためのトレーニングはどうする?
はい。
「心」の動きに敏感になること

頭(意志)と体がずれると、ココロが騒ぎます。
ココロが騒ぎだしたらストップ
自分を引いてみる。
俯瞰して見るっていうことですね。



かく言う私
自他ともに認める嫉妬の嬢王でございまして
すぐ、嫉妬女王が君臨します。



例えば
仲良く話してる相手が
後から入ってきた人と相手と二人だけしか知らない話題で盛り上がるのを見た

(何だこいつ)
(-"-)

もう即君臨です。

下がれ!

なんて具合です。
女王様ですから
えらいんです。

もっとえらくなってわれ関せずと堂々としていればいいのに
ちょっとせこい女王様です。

そして、妄想好き
あの笑いは何
私のことを笑っているの
けしからん
バツを与えてやる!

でも、せこい上に小心者の女王様なので
「何を話していたの?」
なんて怖くて話しかけられません。

いつもその子はそう
嫌な奴

言いたいけど我慢して
疑って
その内にその子の気配を感じただけでドキドキ

どうすれば仲良くしていたあの子を取られないですむかしら
ああ、又裏切られた
なんて泥沼に入ったら

どうなります?
ブスになります。
ストレス症状がでます。
眠れません。
身体もこわすでしょう。



なので、いつまでも君臨させて起きません。

お出ましになった途端にちょっと引いて自分を感じてみる。

予兆は、違和感

「ん?なんだこれ」



な~んだ

嫉妬じゃん

女王様が権力を使う前に

はい、女王様さようなら(@^^)/~~~



嫉妬女王様=自分ではないのです。



自分はどこでしょう?



正しい自分を求めて

嫉妬女王をいさめる賢者=自分

嫉妬ハンターとかにならなくてもOK





嫉妬女王様がいる自分

いさめる賢者も自分

冷静に観察する自分も自分

ぜーんぶ自分





また出たね~♪

で、さらりと

ぜーんぶ受け容れてる自分に戻ればいいのです



嫉妬女王のルーツ探しにわざわざ「2016年過去への旅」を始めなくても・・・

いやいや

これって

ワープするごとく

無意識に飛んでくからね

わざわざ感がないのが問題

(^_-)-☆

も一つ、相手に憑依して飛んでくのもね

「こうしてくれればいいのよ」

「あの人のあそこがダメなのよ」

何気にやっちゃいがち

意識はすぐ飛んでいく

今ここの自分にい続ける方が課題だと思っています。





本来の自分でいる時の充実した感覚

意識と身体と心が一緒になってる

「実」を生きてる状態

自分をとことん信じて

好きなことやって生きていく

だから、自分も周りもハッピィ♡







心がザワっとしたら、本来の自分がずれたサイン

ちょっと引いてみる

そして、ついやっちゃう自分のエゴちゃんに名前つけとく

「嫉妬女王様」とか

「鬼ばばぁ」とか

キャラクター的にね







深刻にならなくて楽しみながらやれますよ




ではまた

ご自愛下さいますように



由美

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