コラム

 公開日: 2017-02-07  最終更新日: 2017-02-13

子育てが楽なる! ママのためのメンタルヘルス 「その過去はあなたの思い込みかも?」

人間の脳って面白いです。
同じもの見ていても、見る人によって違ったりする。
子育てしているとふいに自分を責めたくなることはありませんか?
親のせいだって言いたくなることは?
そう思うととっても悲しくなる。
でも、これって人と脳の特性を分かっているとそうじゃないかもって思える。

例えば
ちょっとこの動画を見てみてください。
白チームと黒チームがパスを競い合ってます。
まず、白チームが何回パスで来たか、数えてみてくださいね。
短時間なので、簡単だと思いますが
間違えないでちゃんと数えられるかな?
「集中力テスト」
ではどうぞ。

(YouTubeからお借りしました)

白チームのパスは何回でしたか?
答え
① 10回
② 11回
③ 12回
④ 13回
⑤ 14回




ところで、他に何に気がつきましたか?
なんかこのゲームに関係ないものが混じっていたことに気がついていましたか?
すでに、このビデオを見たことがある人にはネタバレなので
当然、知っていたから分かっていたかもしれません。

初めてトライした方
気がつきましたか?

ゴリラの着ぐるみの人が通ったの
結構驚きだったかもΣ(・□・;)

ホントですよ


今度は、気がついたかな。

人の脳は「焦点化すると他が見えなくなる」
集中すればするほど

つまり、事前にどう想っていたかに左右されます。
ゴリラが通りますよって言われていたらそこを見るし
そうなると、白チームや黒チームのパスの回数や
そこにいた人数や
人々の特徴や
どんな場所だったか
取集できる情報は全然違ってきます。

そして、ゴリラが通るって分かっていたら
パスを数えながらもゴリラにも気がつける

一度気がつくと、次からは注意を払える。

私は親に愛されなかった
って思っていたらそういうことばかり思い出すでしょう。

私は親に愛されていた
そう思って思い出してみたら?
何か一つでも気がつけたら、次々見つかるかもしれません。

実際に
自分で子育てしてみるとそうですが、
ちゃんとご飯食べさせて
お風呂に入れて
眠らせる
ただそれだけの
あたり前のことでも
自分のことをさておいて子どもを先にする
それが愛じゃなくて何なのでしょうね。

こだわらない
決めつけない
多方面から見る

自分を不幸せにしてることからの解放はいろいろあるのです。

ではまた

フレッシュ・キラリ
鈴木由美



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