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この親子どう思う? どうする? (続)

幸せと健康づくりのプロ開業保健師フレッシュ・キラリ鈴木由美です。もともとは、幸せで健康なんだって気づいてる人が増えたらいいな。8日のコラムで書いた親子の続きです。寝そべったままの母親その母の膝を枕に寝転がってる上の子その傍らでずっとせがんでる下の子... 続きを読む

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2016-11-12

この親子、 あなたはどう思う?どうする? 

幸せと健康づくりのプロ開業保健師フレッシュ・キラリ鈴木由美です。自らが、幸せで健康であることに気づき、そうあり続けようと自己研鑚する人を増やしていくそれが、私の仕事です。 親子関係が人間関係の始まりといいますがその出来事を見てどう感じるかであなたの中にある... 続きを読む

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2016-11-08

意地悪上司のひとこと 「健康づくりは、馬の水やりだ。」

幸せと健康づくりのプロ開業保健師フレッシュ・キラリ鈴木由美です。自らが、幸せで健康であることに気づき、そうあり続けようと自己研鑚する人を増やしていくそれが、私の仕事です。町に就職した時の課長が言いました。「健康づくりは、馬の水やりだ。馬は飲みたいと思わな... 続きを読む

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2016-11-01

高橋ジョージのしくじり先生、見ましたか?

幸せと健康づくりのプロ開業保健師フレッシュ・キラリ鈴木由美です。「THE虎舞竜」の高橋ジョージさんが、今(31日)東日本放送(テレビ朝日系)の「しくじり先生 」に講師で出演しましたが、見てましたか?彼が最後に歌った「ロード」が心に染みました。♪何でもないよう... 続きを読む

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2016-10-31

「自分が好き」は、悪いこと?

幸せと健康づくりのプロ開業保健師フレッシュ・キラリ鈴木由美です。自分の気持ちに気づいてほしい大切なこと自分は自分のことをどう想っているのか?よく言われる言葉に「自分を大好きだなんておかしい」ホントに良く聞きます。人間としての伸びしろがなくなる。自分... 続きを読む

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2016-10-17

自分がどんな式状態にあるのかが分かると輝く出す!

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こんにちは健康と幸せづくりのプロフレッシュ・キラリ鈴木由美です。10月に入り、企業様の健康相談が続きています。事前にお渡し記入して持参いただいている相談票があるのですが今年、思い切って変えてみました。視覚的にわかるようにそして、より深いところへの気づ... 続きを読む

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2016-10-15

カラダの声をきく

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幸せと健康づくりのプロ開業保健師フレッシュ・キラリ鈴木由美です。私、ここのところ「めまい」がありました。一昨日から右足首から踵にかけてのこわばりもあって、階段を下るのがいづい(「いづい」=しっくりこない) こんな状態だったらどうします?普通は受診... 続きを読む

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2016-10-04

病いは気から (*´艸`*)

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幸せと健康づくりのプロ開業保健師フレッシュ・キラリ鈴木 由美です。「病いは気から」とも申しますが病気の予防には自分を見つめるのが一番「見張る」とおっしゃった先輩もいらっしゃいましたがその通り自分で自分のことを客観視するためのトレーニングはどうする?はい。... 続きを読む

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2016-09-19

あなたの成熟度はどのあたり?

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幸せと健康づくりのプロ開業保健師フレッシュ・キラリ鈴木由美です。日に日に秋らしくなり、新米の出荷の話題も聞かれるようになりました。あなたの心を稲穂に例えたらもう収穫期に入りましたか?私は青いです。青、まだまだ未成熟漢字で書くと『情』心が青... 続きを読む

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2016-09-15

働きやすい職場をつくる② 願いを叶える時にベースになるもの

幸せと健康づくりのプロ開業保健師フレッシュ・キラリ鈴木由美です。決めてはみたけど、やらなかった。言い出せなかったこと無いですか?それでは願いは叶わないですよね。まずは行動!とは、言えど やりたいけどやれないを持っているのも人間。 私自身も「想い」はあれどなん... 続きを読む

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2016-08-31

働きやすい職場をつくる(①)

幸せと健康づくりのプロ開業保健師フレッシュ・キラリ鈴木由美です。あなたの職場は、働きやすいですか?働きやすさって、具体的にはどういうことでしょう。働きにくいと、けがをしたり病気になったりしてしまいます。一人職場だったら自分で変えられる。でも、働く人の規模に... 続きを読む

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2016-08-30

パワハラは、大人のいじめ

幸せと健康づくりのプロ開業保健師フレッシュ・キラリ鈴木 由美です。 二日間のストレスチェックのワークショップが終了しまました。ストレスチェック制度はメンタルヘルス=心の健康の一つの手段なので、ワークショップの中ではパワハラや今どきの若いもんの話も... 続きを読む

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2016-08-29

坐骨神経痛が出ましたが、(健康相談&メルマガ読者様からの体験談)

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おはようございます。幸せと健康づくりのプロ開業保健師フレッシュ・キラリ鈴木 由美です。 先日健康相談したYさんからとても嬉しいメールが届きました。ご本人から頂いてメールをご紹介します。 由美さんおはようございます!!今朝もメッセージありがとう(... 続きを読む

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2016-08-25

「手放す」ってどういうことでしょうね?

幸せと健康づくりのプロフレッシュ・キラリ開業保健師 鈴木由美です。連続する台風や仙台でも大変な豪雨に見舞われた皆様いかがお過ごしでしょうか?ご自愛下さいますように 人には副自我・変性自我というものがあってそれを統合していくのが人生の醍醐味いわば魂の成長といえ... 続きを読む

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2016-08-24

落ち込んだら視点を変えてみる!

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幸せと健康づくりのプロフレッシュ・キラリ開業保健師鈴木由美です。登山されたことありますか?昇りはきついけど上に行けば行くほどきつい急だったり酸素濃度が薄くなったり肉体的疲労とかなんで登るんだって自分自答しながらも登る自分の足もと見たり... 続きを読む

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2016-08-23

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鈴木由美 すずきゆみ

自分のすべてを受け入れ、幸せ体質に(1/3)

 ストレス社会ニッポン。現在、うつ病など心の病を抱えている人は100万人以上いるといわれています。また、病気までとはいかないまでも、実は、モヤモヤした気持ちを抱えている…という方も多いのではないでしょうか。 そんなあなたにご紹介したいのが...

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