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自律神経を整える。夏バテ対策、冷夏対策 

こんにちは開業保健師鈴木由美です。 夏はどこへ? 今朝の河北新報第1面その通りなんですよね。東北の太平洋側低温日照不足長雨平年よりも仙台は1.8℃も低く日照時間も1割も短い冷蔵庫の中のアイスビールスイカ食指が進みません。そもそも買おうとも思わな... 続きを読む

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2017-08-15

自分に取って都合が悪いことは修正されないのが、脳の特徴

人間の脳の特徴として「自分に取って都合の悪い事は修正されない」されにくいそうで。 嫌なことは避ける。 健康診断の結果もらっても封開けない。「結果悪かったんで」開けなかったことへの理由付けも「仕事が忙しくて」 いかに考えを修正するかし... 続きを読む

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2017-07-30

稀勢の里 おめでとう!なぜそんな奇蹟が起きたの???

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こんばんは幸せと健康づくりのプロ保健師 鈴木由美です。新横綱 稀勢の里が怪我を押して春場所を納めあげそして優勝。新横綱が優勝するのは、貴乃花以来22年ぶり すごいなぁ稀勢の里 見てた人、ハラハラドキドキの土俵だったでしょうね。 ... 続きを読む

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2017-03-27

小田和正さんは、なぜ若い?

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「幸せと健康づくりのプロ保健師 鈴木 由美です。 突然ですが小田和正さんの年齢ご存知ですか?小田和正そうです。オフコースのってもう解散してソロ活動も長いですわね。(写真はネット上のをお借りしたしました。) 代表曲は「さよなら」とか「生まれ来... 続きを読む

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2017-03-24

一年の始まりにやっておきたいこと

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明けましておめでとうございます!幸せと健康づくりのプロ開業保健師 鈴木由美です。「一年の計は元旦にあり」と言いますがあなたは今年の計画を立てましたか?今年こそ、ダイエットしたいパートナーが欲しい家族と仲良くしたい居心地の良い職場にしたい仕事で飛躍したい... 続きを読む

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2017-01-02

この親子どう思う? どうする? (続)

幸せと健康づくりのプロ開業保健師フレッシュ・キラリ鈴木由美です。もともとは、幸せで健康なんだって気づいてる人が増えたらいいな。8日のコラムで書いた親子の続きです。寝そべったままの母親その母の膝を枕に寝転がってる上の子その傍らでずっとせがんでる下の子... 続きを読む

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2016-11-12

この親子、 あなたはどう思う?どうする? 

幸せと健康づくりのプロ開業保健師フレッシュ・キラリ鈴木由美です。自らが、幸せで健康であることに気づき、そうあり続けようと自己研鑚する人を増やしていくそれが、私の仕事です。 親子関係が人間関係の始まりといいますがその出来事を見てどう感じるかであなたの中にある... 続きを読む

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2016-11-08

意地悪上司のひとこと 「健康づくりは、馬の水やりだ。」

幸せと健康づくりのプロ開業保健師フレッシュ・キラリ鈴木由美です。自らが、幸せで健康であることに気づき、そうあり続けようと自己研鑚する人を増やしていくそれが、私の仕事です。町に就職した時の課長が言いました。「健康づくりは、馬の水やりだ。馬は飲みたいと思わな... 続きを読む

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2016-11-01

高橋ジョージのしくじり先生、見ましたか?

幸せと健康づくりのプロ開業保健師フレッシュ・キラリ鈴木由美です。「THE虎舞竜」の高橋ジョージさんが、今(31日)東日本放送(テレビ朝日系)の「しくじり先生 」に講師で出演しましたが、見てましたか?彼が最後に歌った「ロード」が心に染みました。♪何でもないよう... 続きを読む

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2016-10-31

「自分が好き」は、悪いこと?

幸せと健康づくりのプロ開業保健師フレッシュ・キラリ鈴木由美です。自分の気持ちに気づいてほしい大切なこと自分は自分のことをどう想っているのか?よく言われる言葉に「自分を大好きだなんておかしい」ホントに良く聞きます。人間としての伸びしろがなくなる。自分... 続きを読む

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2016-10-17

自分がどんな式状態にあるのかが分かると輝く出す!

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こんにちは健康と幸せづくりのプロフレッシュ・キラリ鈴木由美です。10月に入り、企業様の健康相談が続きています。事前にお渡し記入して持参いただいている相談票があるのですが今年、思い切って変えてみました。視覚的にわかるようにそして、より深いところへの気づ... 続きを読む

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2016-10-15

カラダの声をきく

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幸せと健康づくりのプロ開業保健師フレッシュ・キラリ鈴木由美です。私、ここのところ「めまい」がありました。一昨日から右足首から踵にかけてのこわばりもあって、階段を下るのがいづい(「いづい」=しっくりこない) こんな状態だったらどうします?普通は受診... 続きを読む

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2016-10-04

病いは気から (*´艸`*)

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幸せと健康づくりのプロ開業保健師フレッシュ・キラリ鈴木 由美です。「病いは気から」とも申しますが病気の予防には自分を見つめるのが一番「見張る」とおっしゃった先輩もいらっしゃいましたがその通り自分で自分のことを客観視するためのトレーニングはどうする?はい。... 続きを読む

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2016-09-19

あなたの成熟度はどのあたり?

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幸せと健康づくりのプロ開業保健師フレッシュ・キラリ鈴木由美です。日に日に秋らしくなり、新米の出荷の話題も聞かれるようになりました。あなたの心を稲穂に例えたらもう収穫期に入りましたか?私は青いです。青、まだまだ未成熟漢字で書くと『情』心が青... 続きを読む

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2016-09-15

働きやすい職場をつくる② 願いを叶える時にベースになるもの

幸せと健康づくりのプロ開業保健師フレッシュ・キラリ鈴木由美です。決めてはみたけど、やらなかった。言い出せなかったこと無いですか?それでは願いは叶わないですよね。まずは行動!とは、言えど やりたいけどやれないを持っているのも人間。 私自身も「想い」はあれどなん... 続きを読む

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2016-08-31

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鈴木由美 すずきゆみ

自分のすべてを受け入れ、幸せ体質に(1/3)

 ストレス社会ニッポン。現在、うつ病など心の病を抱えている人は100万人以上いるといわれています。また、病気までとはいかないまでも、実は、モヤモヤした気持ちを抱えている…という方も多いのではないでしょうか。 そんなあなたにご紹介したいのが...

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呼吸だけでも首コリ肩こりは和らぐんですね。面白かったです。

近況やレッスンを受けたかった理由を聞かれ、話す事で問題が...

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  • 40代/女性 
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支援者共育コーチング鈴木由美です。 大変だなぁと思う時 夏休みですね。大人になると関係なくなる方...

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