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コラム一覧 :子育てママの状態管理

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子育ても楽しくなる ママのための「いしやきいも」

幸せになるために大事なことを忘れないために「いしやきいも」をつくってみました。 でも、食べられません。こんなんですけどお一ついかがでしょう? 「い」やいややらない「し」ぶしぶしない「や」りたいからやる「き」めたからやる「い」つでもどこで... 続きを読む

子育てママの状態管理

2017-03-05

子育てが楽なる! ママのためのメンタルヘルス 「その過去はあなたの思い込みかも?」

人間の脳って面白いです。同じもの見ていても、見る人によって違ったりする。子育てしているとふいに自分を責めたくなることはありませんか?親のせいだって言いたくなることは?そう思うととっても悲しくなる。でも、これって人と脳の特性を分かっているとそうじゃないかもって思える。... 続きを読む

子育てママの状態管理

2017-02-07

子育て中も「スタイルよくて素敵な」 ママになるには? 〇〇を変える!

幸せと健康づくりのプロ開業保健師鈴木由美です。お正月年末年始に太ると言いますが女性は、そのほかにも太る多いのが、産後肥り子育てに没頭しているうちにふと気がつくと劣化していることに気がつきショッック!!!!産んだはずなのに妊娠5か月?かと思われる下腹部... 続きを読む

子育てママの状態管理

2017-01-12

子育てママのイライラを止める方法 「なんで、あんたは」?って言いたくなる時

幸せと健康づくりのプロ開業保健師鈴木由美です。子育てしてますと幾つになっても「なんで、あなたは!」って言いたくなる時がありませんか?なんであなたは!その一言に続く言葉は何?実は、想いが叶ってしまっているのです。例えば「なんであなたは何度言っても分... 続きを読む

子育てママの状態管理

2017-01-06

楽しい子育てには、ママが「育メンパパ」に育てちゃおう

幸せと健康づくりのプロ開業保健師 鈴木由美です。子どものことやって家事やってそこに仕事まで持っていたらママ一人では頑張れません。育メンパパだったらとても楽ですね。 なんだか最近むしろ夫(パートナー)が子どもに見えてきた? 子どもが出来たってわかった時にはす... 続きを読む

子育てママの状態管理

2016-12-27

楽しい子育て、余裕のある子育てママになるには?

幸せと健康づくりのプロフレッシュ・キラリ 開業保健師鈴木 由美です。最初からうまく子育てできる人はいないし自分の育ち直しのチャンスでもあるのだけ余裕があればちゃんと対応できることもこの余裕がないとあぁ、また今日も怒ってしまったと自己嫌悪してしまう。この余... 続きを読む

子育てママの状態管理

2016-12-25

働くママの願いが叶う。ママにもサンタさんは来る!

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幸せと健康づくりのプロフレッシュ・キラリ鈴木由美です。 あなたのお子さんはサンタさんを信じていますか? 今宵クリスマス・イブ もう、お子さんはお眠りについてその枕もとにそっとPresent置きましたか?あなたのお子さんはサンタさんを信じていますか?幾つまでサンタさ... 続きを読む

子育てママの状態管理

2016-12-24

子育てママの職場復帰 うまく行くコツ

幸せと健康づくりのプロ開業保健師 鈴木由美です。 仕事と家庭の両立はなかなか大変ではないですか? 子育てイラついて仕方ない時にも書きました。イラつかないまでもやることがいっぱいだったり思ったように進まなくて悲しくなることもありますね。私もそうでした。保育所... 続きを読む

子育てママの状態管理

2016-12-22

子育てママ イラついて仕方ない時

幸せと健康づくりのプロ開業保健師 フレッシュ・キラリ鈴木由美です。 育児中って意外とイライラしてる 今年の流行語大賞に「保育園落ちた日本死ね」っていうのが入ったようですがそれくらい、腹立たしかったのでしょうが。。。。んんん(この言葉、怖くて使いたくないわぁ)... 続きを読む

子育てママの状態管理

2016-12-20

ママは大変、みんなは「子育てママ」をどう見てるの?

幸せと健康づくりのプロ開業保健師 鈴木由美です。昨日、秋田からの帰りの新幹線の中のこと一仕事終えてうとうとしていたところにふいに「だから、食べるなって言ったじゃないママは知らないよ」母親が子供を叱る声が聞こえて目が覚めました。どうやら、幼稚園児の子どもが親... 続きを読む

子育てママの状態管理

2016-12-13

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鈴木由美 すずきゆみ

自分のすべてを受け入れ、幸せ体質に(1/3)

 ストレス社会ニッポン。現在、うつ病など心の病を抱えている人は100万人以上いるといわれています。また、病気までとはいかないまでも、実は、モヤモヤした気持ちを抱えている…という方も多いのではないでしょうか。 そんなあなたにご紹介したいのが...

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幸せと健康づくりのプロ保健師 鈴木 由美です。 当たり前ってそこにそれがあって当たり前そこに...

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