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コラム一覧 :女性のメンタルヘルス

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出来ない自分を受け容れる

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幸せと健康づくりのプロ保健師 鈴木由美です。自分では当然出来ると思っていたのに出来なくて、信じられなーいそんな体験在りませんか? 久しぶりにこの着物を着ていくって決めていつもの美容室は月曜日でお休みでも自分でも着られるし忘年会も自... 続きを読む

女性のメンタルヘルス

2017-03-29

去るもの追えず、来る者拒めず

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幸せと健康づくりのプロ保健師 鈴木 由美です。 「去る者は追わず来る者は拒まず」ではなくて「去る者は追えず来るものは拒めず」 FBで目にした書き込み一文字違うだけでえらい違いですねなんて上手いこと言うのでしょう。同じこと感じてる人多いでしょ... 続きを読む

女性のメンタルヘルス

2017-03-28

立つ鳥跡を濁さず?、後は野となれ山となれ?

幸せと健康づくりのプロ保健師 鈴木由美です卒業や異動、退職のニュースが続いていますがあなたは何から卒業ですか?具体的に学校からの卒業ではなくても仕事場とか人間関係とかからも卒業今年度終了とか今までの考え方からの卒業もあり。特に学生さんなら実感するかしら... 続きを読む

女性のメンタルヘルス

2017-03-23

「当たり前」っていう言葉で覆われてしまうもの

幸せと健康づくりのプロ保健師 鈴木 由美です。 当たり前ってそこにそれがあって当たり前そこにあって当然あっていいなんて解釈していくと「受け容れている」みたいに感じるかもしれませんけど この「当たり前」ってただの自分の解釈だから解釈だって言うこ... 続きを読む

女性のメンタルヘルス

2017-03-22

嫌いは嫌い でも、平気になれるつぶやき

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幸せと健康づくりのプロ保健師 鈴木由美です。人を嫌ってはいけないとは言われるもののなかなか難しいのは現状であの声嫌いこの声好きその言葉嫌いその言葉は好きあの歌好きありとあらゆるものに好き嫌い好みがあるから 私も日々、何度嫌ります。デッ... 続きを読む

女性のメンタルヘルス

2017-03-21

ハッピィでいるために、ネガティブ思考はダメなのか?

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 私はポジティブ思考だから大丈夫です! って、超前向きな方に出会いました。日本には「言霊」があるでしょ引き寄せの法則ともいましたっけ「素敵」「ラッキー」っていうといいことが起きるってだから、ポジティブな言葉しか使いません。失敗もただの体験上司に叱られたっ... 続きを読む

女性のメンタルヘルス

2017-03-20

更年期は3度目の反抗期!?

おはようございます。「幸せと健康づくりのプロ」鈴木 由美です。 「更年期だからかしら?」とよく聞きます。イライラとか鬱々して疲れやすいとか個人差が大きくて何にも感じない人から重くて長くても7年~8年かかる人もいる。ところで... 続きを読む

女性のメンタルヘルス

2017-03-06

二度寝をしない3つの方法

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幸せと健康づくりのプロ開業保健師鈴木由美です。朝に強いですか?スパッと起きられる方ですか?後5分、、、、スヌーズ機能を過信していつの間にか二度寝していたしかも、もうこんな時間(@_@) ということはありませんか?これ、全部私あります。「寝る前に起きたい時... 続きを読む

女性のメンタルヘルス

2017-01-08

年のせいじゃありません。物忘れの防ぎ方 

幸せと健康づくりのプロ開業保健師鈴木由美です。 あらら、思い出せないっていうことは無いですか? どうしても思い出せなくて困ったことはありませんか? 私も時々あります。昨日、またまたやらかしました。というのも台所で不評だったおせちのリメイクこれは... 続きを読む

女性のメンタルヘルス

2017-01-06

「計画、実行出来ない女」から、今年は変わる!

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幸せと健康づくりのプロ開業保健師鈴木由美です。一年の始まりにやっておきたいことこのコラムを読んで早速、5年の計画を立ててみたという方もいて嬉しい限りです。ところであなたは立てた計画がその通りに叶う方?それとも、計画倒れになる方ですか? 計画が叶うかどうかは、... 続きを読む

女性のメンタルヘルス

2017-01-04

「逃げ恥」に見たメンタルヘルス

幸せと健康をつくるプロフレッシュ・キラリ開業保健師鈴木由美です。またもや、「逃げ恥」ネタで失礼します。( ´艸`) 逃げ恥がヒットした理由、分かりますか? 「昨夜の逃げ恥、見ましたか?」日本中、どのくらいこの言葉で会話が始まったかしら?「関係ないから寝るね」っ... 続きを読む

女性のメンタルヘルス

2016-12-21

逃げ恥の百合ちゃん 優しい一言に思わず泣いちゃう時の状態は。。。。。 

健康と幸せづくりのプロフレッシュ・キラリ鈴木 由美です。 どんどん視聴率が上がっている「逃げ恥」逃げるは恥だが役に立つ-TBSテレビ主人公 みくりのおばさんの百合ちゃんが、「そう思って頑張ってるのよ」った言葉にひとこと「そんな風に言わないでください」イケメンの... 続きを読む

女性のメンタルヘルス

2016-12-19

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鈴木由美 すずきゆみ

自分のすべてを受け入れ、幸せ体質に(1/3)

 ストレス社会ニッポン。現在、うつ病など心の病を抱えている人は100万人以上いるといわれています。また、病気までとはいかないまでも、実は、モヤモヤした気持ちを抱えている…という方も多いのではないでしょうか。 そんなあなたにご紹介したいのが...

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呼吸だけでも首コリ肩こりは和らぐんですね。面白かったです。

近況やレッスンを受けたかった理由を聞かれ、話す事で問題が...

O.M
  • 40代/女性 
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こんばんは幸せと健康づくりのプロ保健師 鈴木由美です。新横綱 稀勢の里が怪我を押して春場所を...

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小田和正さんは、なぜ若い?
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「幸せと健康づくりのプロ保健師 鈴木 由美です。 突然ですが小田和正さんの年齢ご存知ですか?小...

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幸せと健康づくりのプロ保健師 鈴木由美です卒業や異動、退職のニュースが続いていますがあなたは何から...

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