言えなかったこと - 朝水久美子

連日の暑さ、そろそろ夏の疲れが出ている時期かもしれません。私も夏の疲れを感じながらも、一向に落ちない食欲に、太陽を浴びる野菜のように大きく育っています！
ああ、涼しくなったら、運動を再開しなくっちゃ。

前回、コラムでご紹介した心理カウンセリングについて
http://pro.mbp-miyagi.com/faith/column/897
もっと詳しくお話したいと思います。

「今まで言わなかったことを言ったことでの大きな変化。」
について、お話します。

「なんだ、そんなことか。。」ってお思いになりましたか？
そうかもしれません。
特に女性の場合、悩み事は、まず友達に相談しますからね。何度も、いろんな友達に話していることかもしれません。

　カウンセラーは、「話を聴くプロ」です。プロの話が聴くというのと、友達が聴いてくれるのと、もし違わなかったら、プロとして、大切なお金を頂戴できません。
私もカウンセラーである前に、一人の人間ですから、友人に相談にのることがありますが、プライベートで聴くのと、カウンセリングでは、全く聴き方も、発言内容も違ってきます。友人として聴く場合は、友人として。カウンセリングが必要な場合は、私以外のカウンセラーを紹介するか、私のカウンセリングを希望する場合、他の一般のお客様と同じようにご予約を入れていただきカウンセリングするんですよ。

　「話をする」というのは、誰かに聴いてもらうことで、自分がどう考えているのか確認することができます。カウンセリングにおいては、特に「ああ、私って、そう考えていたんだ！」「え？私って、そういうところがあったんだ！」ということがわかるようにお話を聴きます。
実は、自分が何を考えているのか、わかりにくいものです。自分にとっての「当たり前」は、特に意識することもなく、自動的に無意識で行ってしまっているので、それが上手くいかない原因になっていることにも気づきにくいのです。

　また誰にも言えないことがあったとして、それを話すことが、どれだけ心理的、身体的に楽になるか、きっと想像することもできないでしょう。
「自己開示」といいますが、自分自身のことをオープンに話すことは、心身共に健康に人生を切り開いていくために、とてもシンプルでステキな方法です。
ところが、肝心なことやネガティブなことは、なかなか親しい人にほど言えないものです。
だって、嫌われたくないですものね。
その反応がコワイんです。そりゃそうですよ。
ところが、誰にも言えなかったのに、カウンセラーに安心して伝えられることができたら、心も身体もか～るくなります。無理矢理こじ開けるようなことなく、聴いて欲しくて、どんどん話したくなってしまう。

　言えなかったことを、言えたということの素晴らしさは何だと思いますか？

それは、過去を受け容れ、未来へ向かった。

ということなんです。
ですから、心の本当の気持ちや感情を言葉にできた、ということは、「その問題について、ほとんど解決した」、と行っても過言ではないんです。逆に言えば、言えないのは、まだそれを受け容れたくない訳があるということです。それでもOk。だけど、そのことが自分にとって、どれだけ大きなことだったのか、知るだけでも大きな変化なんですよ。
その変化、というのは、現実的にも様々な場面で、現れてきます。
これがスタート地点に立ったという状態です。
ここからが、いよいよ本番です。