コラム

 公開日: 2016-05-30 

短命の人の職種には共通点があった!

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115歳が見えてくる ”ちょい足し”健康法(今津嘉宏)という本を読みました。その1

・一日の気温差、湿度、日照時間を考え合わせると、夏や冬よりも春に体調を崩す危険性が高い。

・ガンで亡くなる方は春、夏は少なく、秋から冬が多い。

・心臓病で亡くなる方は、明らかに冬が最も多く、その次は以外にも春。

・日本人を悩ませる89.796%の病気は体温を上げること、つまり生活習慣を変えることで防ぐことができる。

・短命の仕事に共通するのは、夜間労働が多い。

・からだを温めるぢょく品は「ネギ、ショウガ、ニンニク」。

・欧米的な食事は大腸がんを増やす。

しかし、データをよく見ると、女性では食べれば食べるほど大腸がんが増えていますが、男性は食べても大腸がんの発生は減っています。

ということは、男性は肉を食べても大腸がんのリスクにさらされないということになります。

・特に男性は伝統的な日本の食事を摂れば摂るほど胃がんになりやすい。

・一日当たり野菜や果物を100g多く摂るごとに、食道がんの発生リスクを10%下げる。

特にキャベツやブロッコリーなどのアブラナ科の野菜は、喫煙者や飲酒者の食道がんリスクを下げる。




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