インプラント・歯列矯正のプロ
コラム
公開日: 2016-09-28
大正時代は高齢出産が多かった?!
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血液がすべて解決する(堀江昭佳)という本を読みました。その2
・朝食には体内時計をリセットする効果があります。
・内閣統計局には大正14年から現在までの母親の年齢別出生記録があります。
45歳以上の母親から生まれた子は平成24年には960人ですが、一番古い記録にある大正14年には、18037人もいました。
さらに平成24年では32人しかいない50代の母親から生まれた子も、3648人にもなります。
人口も半分しかおらず、不妊治療もなかった大正時代の方が、今よりも高齢での出産がはるかに多かったのです。
・冬のほうれん草には、夏のほうれん草の4倍以上もビタミンCが含まれている。
・血を増やしたければ、肉食女子になりなさい。
食べてほしいのは、牛でも豚でもなく、鶏肉です。
・ヘム鉄の吸収率は25%。同じ量の鉄分でも、ホウレンソウを食べるよりも鶏もも肉を食べた方が、なんと5倍もたくさん鉄分が吸収されるのです。
・血を増やすには、夜23時まで寝ること。
・アミロイドβは、睡眠中の脳の方がはるかに分解除去が早い。
・ベンゾジアゼピン系睡眠薬を飲んでいる高齢者は、そうではない高齢者と比べて、43-51%もアルツハイマー型認知症になりやすい。
・セロトニンやメラトニンの原料になっているのは、大豆や動物性タンパク質に含まれるトリプトファンです。
やはり「タンパク質と鉄分がしっかりあること=血がたっぷりあること」がとても重要なのです。
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