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 公開日: 2014-01-29 

反り腰の人に、下半身デブが多い理由

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腰痛 肩こりはお腹の筋肉が原因だった(稲岡義昭)という本を読みました。その3

・腸腰筋が緊張して短く硬くなるとガに股の人は猫背になり、内股の人は反り腰になります。

・反り腰の最大の特徴は、太もも付け根外側とふくらはぎが、ぱーんと張っています。

反り腰の方はお尻が突き出ているので、上半身が体の重心から前に出ているため、下半身にはかなりの負担がかかります。

上半身の体型は痩せていますが、下半身はデブといわれる方が多いです。

・腰痛肩こりの犯人はお腹の側の筋肉です。

それを知らないで腰や肩を何百回マッサージしても、一時的に良くなるだけで、下手をすると余計痛くなり、慢性腰痛になるケースもあります。

何回も揉んでいるうちに腰や肩の筋肉線維が硬くなり、もっと強くマッサージしないと気持ち良くならないからです。

最後はどんどん固くなり骨のような硬さになります。

これは筋肉繊維に余計な負担がかかると線維組織を守ろうとして、どんどん固く縮んでいくからです。

脚の裏にタコができるのと同じ原理です。




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