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 公開日: 2014-03-30 

運動しても糖尿病になる人

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病気になった人、ならなかった人の気になる寿命(高田明和)という本を読みました。その3

・血管性の痴呆(認知症)の場合、女性は1週間に1回(1回とはビール小瓶1本分程度)の飲酒以下でも予防効果があります。

さらに1日3回以下でも発症の危険は30%くらいになります。

男性の場合は1週間に1回以下ではあまり効果がないのですが、1日1回以下、3回以下では同じように危険率が30%くらいに下がるのです。

ところが、1日4回以上になると危険率がむしろ60-80%増加します。

おそらく、飲酒の程度が低いときには血管拡張作用が強く出るので、脳梗塞を予防するのですが、飲酒の程度がある程度を越すと、脳の脱水が効果がまし、その結果血管内で固まりやすくなるのではないかと思われます。


・糖尿病予防には運動の効果が抜群といえますが、同時にこうもいえます。

一生懸命に歩いても、3割の人は糖尿病になるということです。

運動すれば糖尿病にならないという保証にはならないのです。


・脳トレをしばしば行う人たちの65%はボケていません。

一方、たまにしか行わない人たちの43%はボケています。

このことは明らかに脳トレのような趣味を楽しむ人は、ボケる率が少ないことを示しています。

しかし、趣味を楽しんでいる人でもボケる人あ値はいるのも事実なのです。



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