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 公開日: 2014-08-27 

”飲料水”で心筋梗塞リスク低下?!

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身体をつくる水、壊す水(藤田鉱一郎)という本を読みました。その1

・水に無頓着な人は、年齢より老けて見えます。

・ナチュラルミネラルウォーターとは、特定の水源から採水された地下水を原水とし、地層中のミネラルが溶け出している水のことです。

・腸を元気にして人体の免疫力を高める水の条件は、加熱殺菌していないことです。

それゆえ、天然水を選ぶ際には、「非加熱」と書かれていることも重要です。

・腸を元気にする条件には、マグネシウムを程よく含むことです。

マグネシウムには大便を柔らかくする作用があります。

・心筋梗塞など血管から心臓病には、マグネシウム不足が深く関与していると考えられている。

・硬度が高い水ほど、カルシウムとマグネシウムが多い。

・水の硬度が1ユニット上がると、心筋梗塞を起こすリスクが1%低下する。

・脳梗塞や心筋梗塞を防ぐには、約1%のカルシウムを減らさないこと。

それには、カルシウムの豊富な天然水が有効です。

天然水に含まれるカルシウムはイオン化されているため、体内への吸収がすみやかです。

・腸に入り込んだ有害な病原体の排除や、食物繊維の分解、ビタミン類の合成、大便の形成など、大腸菌は重大な働きを担ってくれている。

・Dr藤田が日常的に飲んでいる水は、宮崎県小林市、北霧島山系ののシリカ水です。

シリカは、健康長寿に有効であると近年の研究で注目されています。

私たちの体の約60兆個もの細胞を強化する働きが、シリカにはあることが分かっています。

とくにシリカを多く含むのは、骨形成の細胞層です。

そのため、シリカの摂取は、骨密度や軟骨組織の強化にも期待でき、骨粗鬆症予防に役立つと考えられるのです。

また、シリカを日常的に摂取していると、血管の弾性力がまし、血管年齢が若返る効果が期待できるのです。

さらに、シリカには体内のコラーゲンの生成を助ける働きがあることも知られています。

シリカは、体内で生成できないばかりか、成人で1日当たり10-40㎎ずつ消耗されていくことが分かっています。

シリカは、栗や玄米、バナナ、ほうれんそう、レーズンに含まれます。



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