コラム

 公開日: 2013-09-01  最終更新日: 2014-06-04

快眠のコツNO.10 現代社会と不眠症

■「眠れない」・・・不眠症候群

不眠症状の多くは、一過性、機会性のもので、また眠れるようになるものです。問題は不眠が長く続き、常習的になってしまう場合です。
慢性化する不眠のタイプと大別すると次のようになります。



1神経性不眠
ささいなきっかけから不眠に対しての不安と過度のこだわりをもち、眠れなくなっている状態。
2神経症、精神疾患にともなう不眠
神経症の不安、抑うつなどの症状による不眠や、精神分裂病やそううつ病の急性期にみられるもの。
3薬物離脱性の不眠
睡眠薬や精神安定剤の連用者が急にその薬を中止したときに起こる反動性の不安が原因の不眠のことで、アルコール依存の人でも同様である。長い間常用している薬やアルコールの中断で、不眠、不安が見られたり、時には幻覚をともなう意識障害を起こすことがある。
4睡眠時無呼吸による不眠
眠っている間に数10秒間呼吸が止まってしまい、そのためぐっすり眠れない状態。
5睡眠中ミオクローヌス症状による不眠
睡眠中に下肢がピクンピクンと動き目が覚める。内科的な障害に関連する睡眠障害などがある。
不眠はさまざまな原因から起こります。日常最も多く見られる不眠の症状は、神経性不眠で、このタイプは不眠に対して過度こだわりをもっており、眠れないという、いわば不眠ノイローゼといわれるものです。このような人々は外来受診者の不眠患者の半数以上もあるをいわれ、一般に不眠症というのは、この種の不眠の状態をいう場合が多いようです。



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