コラム

 公開日: 2014-02-12  最終更新日: 2014-06-26

冬のパジャマ!! これです!!






パジャマにこだわると、寝心地が違う

元気な毎日を過ごすための大切な睡眠時間。ところが7割以上の人が「自分の睡眠に満足していない」(ワコール調べ)というデータが発表されています。確かにどんなに長時間寝ても、熟睡してないと次の日にもだるさが残ったり、不調な感じが続きます。

寝つきを良くして、ぐっすり眠る工夫のひとつに、パジャマが見直されています。

そもそも寝るときにパジャマを着るのは、カラダをしめつけず、汗やムレから守りながら楽な体勢で眠るためのもの。また入浴後、パジャマに着替えて眠ることはカラダを清潔に保つ意味もあります。さらに、トイレに行って歯を磨き、パジャマに着替えることで、眠りへのスイッチが入り、心身ともに睡眠モードになる・・・。こういった睡眠儀式があることで「上手にONとOFFが切り替わり、スムーズな寝つきへとつながるのです」



具体的に快適なパジャマの条件とはどういうものなのでしょうか?「快適さのキーワードに『動』『温』『触』があります。自由に寝返りが打てて、寝ている間に着乱れしないもの。夏は熱を逃がして、冬は寒さを感じない素材のもの。肌触りが良い素材で、リラックスできるもの。この3つの快適軸が、心地よい眠りに誘うパジャマといえます」。動きやすく快適で、自分の好きな素材のパジャマを着ることで、自然と「熟睡の眠りモード」に入っていく。こんな風にパジャマは心地よい眠りへ誘う「夢先案内人」といえるかもしれません。





天然繊維のガーゼがお勧めです。



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