プロTOP:宍戸和子プロのご紹介

気づいていないトラウマが、あなたの行動の制限に!(2/3)

宍戸和子 ししどかずこ

トラウマ解放エクササイズで鬱も克服

そして宍戸さんが用いるもうひとつのメソッドである『緊張・ストレス・トラウマ解放エクササイズ』とはなんでしょうか?「辛かった出来事を話さなくて良いセルフケアです。簡単なストレッチで、ストレスと大きな関わりを持つ大腰筋を刺激し、生体の自然回復機能である振動を引き出します。振動が脊髄を通り、脳幹にリラックス信号が送られると自立神経系のバランスが整って心と身体の緊張状態がリラックスモードへ切り換わり、ホルモンの分泌や消化・吸収・排泄の働きを活発にして健やかな状態に整えます」。
特別難しいものではなく高齢の方でも無理なくでき、膝や腰が痛いという場合でも新たな痛みを作らないようにできているとか。その効果は絶大で、実際に宍戸さんのご長男が鬱を克服されたそうです。「今思えば、あれも学びの時期だったのでしょう。鬱についてもいろいろ学びましたし、息子の気持ちに寄り添うことが何よりも大事だということに気づきました。息子もエクササイズを始めてからぐっすり眠れるようになり、すぐに関西に就職を決め、私の元を巣立っていきました」。

<次ページへ続く>

【次ページ】 震災で“生かされた”意味

宍戸和子プロに相談してみよう!

河北新報社 マイベストプロ

二つのメソッドで思考と身体から心の問題を解決できること

会社名 : 株式会社 木精(こだま)
住所 : 宮城県刈田郡蔵王町遠刈田温泉字小妻坂 [地図]
TEL : 0224-26-9866

プロへのお問い合わせ

マイベストプロを見たと言うとスムーズです

0224-26-9866

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

宍戸和子(ししどかずこ)

株式会社 木精(こだま)

アクセスマップ

このプロにメールで問い合わせる このプロに資料を請求する
プロのおすすめコラム
緑の季節は
イメージ

こんにちは。あなたをストレス・トラウマから解放するプロ宍戸和子です。今日も読んでいただきありがとうご...

[ ストレス ]

一人で進めない時は
イメージ

こんにちは。あなたをストレス・トラウマから解放するプロ、宍戸和子です。オンラインで使用していた...

[ ストレス ]

誰かに本音を話せてますか?
イメージ

こんにちは。あなたをストレス・トラウマから解放するプロ、宍戸和子です。今日も読んでいただきありがとう...

[ ストレス・トラウマ解放 ]

あなたのストレス諦めていませんか?
イメージ

こんにちは。あなたをストレス・トラウマから解放するプロ、宍戸和子です。今日も読んでいただきありがとうご...

[ ストレス ]

一人で抱え込まないで
イメージ

こんにちは。あなたのストレス・トラウマを解放するプロ、宍戸和子です。穏やかな連休の中日、いかがお過ごし...

[ ストレス ]

コラム一覧を見る

人気のコラムTOP5
スマホで見る

モバイルQRコード このプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。 バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。

ページの先頭へ