コラム

 公開日: 2016-09-22  最終更新日: 2016-09-24

イメージの力でチェンジ!!モヤモヤ&信念

NLP

「和子さんがどうやって変わったか知りたいの!!」

最近、しばらく連絡がなかった旧友からの

問合せが増えました。



以前はコミュニケーションの苦手だった私が、

ある信念を変えたことで今の自分がいます・・・





こんにちは。

あなたのストレス・トラウマを解放するプロ、宍戸和子です。

今日も読んでいただきありがとうございます。




今日は実践心理学NLPのスキル「サブモダリティ」を

ご紹介します。


感受性が強く、他人の言葉や態度で

影響を受けやすかった私が、

その感じ方を変えられるようになり、

コミュニケーションへの苦手意識を克服できたスキルです。



その他にも、小学校低学年の時に

バナナを食べて具合が悪くなり、

それ以来何十年と食べられなかった

バナナが食べられるようになりました!! (笑)







サブモダリティ


私達は外の世界や自分の内面を認識するときに、

自分の感覚を通して得た情報が、体験・考え・

衝動などの印象をつくります。

この感覚(視覚・聴覚・身体感覚)の形式を

「モダリティ」といいます。


これを更に細分化して構成要素に分けたのが

「サブモダリティ」になります。



例えば目で見たこと(視覚)であれば

白 黒 ← → カラー

明るさ ← → 暗 さ

動 画 ← → 静止画



聞いたこと(聴覚)であれば

音量が 大きい ← → 小さい

音程が 高 い ← → 低 い



感じたこと(身体感覚)であれば

温度が 暖かい ← → 寒 い

重量が 重 い ← → 軽 い

範囲が 広 い ← → 狭 い




このように情報を細分化することで、

私達の体験に違いが生まれます。

同じ物事が「好き」または「嫌い」になることや、

頭の中で描かれていることの違いは

サブモダリティの構成要素と割合により

判断しています。



たとえば嫌いな人のサブモダリティを

好きな人のサブモダリティに変えてみたら

どうでしょうか?



過去のもう役に立たなくなった信念を、

新しい役に立つ信念に変える体験を

したらあなたにどんな変化が起こるでしょう?




私たちが感じ方を変える能力は、

サブモダリティを変える能力を

意識することで変わってきます。





嫌なことがあるとずーっと引きずって

眠れなかったり、

憂鬱になっていたことが、

感じ方を変えるスキルを学ぶことで

気にならなくなり、

よりHAPPYなことに

多くの時間を使えるようになります。








「自分の人生は自分の努力だけで変えられる」

という信念を変え、

誰かに相談してみようと

NLP体験セミナーに出たことが、

私の人生を変えるきっかけになりました。





小さな行動が、

人との出会いが、

大きく人生を変えることもあるのです!






*10月2日(日)、5日㈬に「サブモダリティ」のセミナーを開催します。
 ご興味がありましたら【セミナー】のタブをご覧くださいね!




この記事を書いたプロ

株式会社 木精(こだま) [ホームページ]

宍戸和子

宮城県刈田郡蔵王町遠刈田温泉字小妻坂 [地図]
TEL:0224-26-9866

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