コラム

 公開日: 2015-12-07 

安眠効果のある色

仙台カラーセラピーサロン
ココロカラーの武内美幸です。
ご訪問ありがとうございます。

日照時間が短くなってきました。
この時期は冬季性のうつ病を発症する方も多いことでしょう。
不眠などの悩みを抱える方も沢山いらっしゃいます。
日本では、一般成人の約21%の方が不眠に悩んでいるそうです。
睡眠は、健康と美容を維持するためにも重要なこと。
今回は、快眠に導く為の色をご紹介いたします。

睡眠環境を色のチカラを利用して、快適な眠りを得られることができます。
その色は寒色系といわれるブルー系です。
ブルーは精神を鎮静する働きがあります。
特にインディゴブルーといわれる色、和名ですと青紫、紺色などです。
シーツや枕カバーをインディゴブルーに変えるだけで効果が期待できます。
紫や緑などもよいでしょう。

また、色とは光のことです。
就寝前の2時間前にはパソコンや携帯を見る事は控えましょう。
ブルーハザードという青い光が人体に悪影響を与えるといわれています。
不眠や生体リズムの狂いを起こします。
寝る直前までに携帯などを見てはいませんか?
もしかしたら、それが不眠の主な原因かもしれません。

物体の色はブルーが良いのに、青い光は何故なのか?
この話をすると科学的で難しい話になりますので、今日はこの辺で。


寝室

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宮城県仙台市青葉区中央4-4-4  勅使河原ビル605 [地図]
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