コラム一覧

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JR/地下鉄北仙台駅から道順 (地下鉄北仙台駅をご利用のかたはコチラが便利です) 

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JR北仙台駅を降りたら右に曲がります。このまま真っ直ぐ進みます地下鉄をご利用の方は南1出口から出てて頂くととわかりやすいと思います。階段を上がったら右にまがりますauショップさんを越えるとTSUTAYAさんが見えてきます。... 続きを読む

当院までの道順

2017-09-04

仙台市青葉区地下鉄北四番丁駅から当院までの道順

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地下鉄北四番町駅から当院までの道順をご案内します。まず改札口を出たら北側の出口をご利用ください北1出口が当院に一番近い出口ですが階段が多いので痛みが強い方はエレベーターのある北2出口をご利用ください。出口をでたら左に... 続きを読む

当院までの道順

2017-08-03

骨盤を整えてハムストリングスを効果的にケアする方法

今日ご紹介するハムストリングスのケア方法は・正しいフォームで行うことで使われてない筋肉が使われる・骨盤のこりをほぐしバランスを整える・下半身のむくみを解消する・足首が細くなりスラっとした脚になる・体内循環が整うこのような効果が期待できます朝起きた時やお風呂上... 続きを読む

セルフケア・カラダの使いかい

2017-07-27

腰椎すべり症の原因は腹圧の低下にある!腹圧を高めて脊髄のカーブを正常に戻す呼吸法

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腰椎すべり症、分離症を患ってる方の脊柱湾曲の特徴は腰椎部分のカーブがi異常に強くなってることですカーブが強い状態で長時間歩いたり、座ったり、運転しているとお尻が痛くなり酷くなると膝裏の方まで痛みが連動します。腰のカーブ(反り)が強いと姿勢が悪くなる... 続きを読む

腰痛

2017-07-14

人に会うたびに「腰伸びたね!」といわれます。脊柱管狭窄症の症状が治まりました

「腰が痛くてかっこ悪い姿勢で歩いてました」「脚を引きずりながら歩いてる自分が情けなかった・・・」今回インタビューに応じてくださった米川さんは3か月前に1年前から続いていた腰痛と右脚のしびれがひどくなりそれでも痛みを堪えて仕事をしてました5月の連休前に一度ご連... 続きを読む

お客様の声

2017-07-10

ストレスと上手に付き合い内面からカラダを整えるセルフケア方法

仕事と生活バランス人間関係の変化など考えることが多い環境下ではストレスの影響も受けやすくなりがちです最近の研究ではストレスを感じると知覚できない微弱な炎症が起こりその微弱炎症が体に様々なトラブルを及ぼすこともわかってきました。しかしストレスを完全に... 続きを読む

姿勢

2017-07-09

大好きな仕事を辞めずにすみました! 丁寧な対応ありがとうございます

「朝、目が覚めたら起きるのも辛いほどカラダが痛くて動けませんでした。」「仕事辞めないとダメかなぁ、、、って思いました。」昨日まで普通にカラダを動かせてたのに突然痛みに見舞われた仙台市太白区在住の佐々木さんカラダの異常にどう対応していいかわからず一気... 続きを読む

お客様の声

2017-06-30

花粉症の方必見!!自分でできる花粉症のケア方法

花粉症対策として今注目されてるのが「L-92乳酸菌」サプリやカルピスが配合食品として紹介されていますただ、あくまで乳酸菌なので試しては見たもののそれほど効果を実感できなくてがっかりされてる方もいるようです花粉症はスギやヒノキなどの花粉が原因となるアレルギー... 続きを読む

セルフケア・カラダの使いかい

2017-05-17

生姜に含まれる「シンゲロール」が痛み緩和に効果的!食事で痛みを和らげる方法

生姜には痛みを緩和させる効能があるといわれてます「ジンゲロール」、「ジンゲロン」、「ショウガオール」この3つの成分が健康の質をためる重要なカギを握ってます シンゲロール 生の生姜に多く含まれる生姜の主成分です。辛味成分ですねよくお寿司屋さんについてくる「ガ... 続きを読む

2017-05-08

野球肩を改善するために知っておきたい知識とセルフケア

ボールを投げると肩があがらない、腕や肘が痛い痛みを引き起こしてる筋肉は余裕がなくなってますさらに、もっと余裕がなくなってるのが痛みを起こしてる周りの筋肉なんですね患部をアイシングするのは大切ですけど間違っても痛くて伸びない肩や腕、肘を無理矢理ストレッチするよう... 続きを読む

セルフケア・カラダの使いかい

2017-05-07

呼吸と自律神経の密接な関係

4月に入り環境が大きく変わる方が多いですね進学や就職、職場の部署変更、一人暮らしをはじめたなどこの環境を楽しめる方もいらっしゃいますが環境に慣れるまで苦労されてる方も多いですよね僕はノー天気な方なので割と楽しめるほうなん... 続きを読む

2017-04-24

膝が痛い!膝に水がたまる。膝の痛みの原因と改善方法

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階段降りると膝が痛い膝の変形が気になる足底板をつけてる膝が伸びなくてストレッチをしてる膝裏がつっぱる膝裏が痛い膝に水がたまるという方は肩甲骨と股関節の動きを見直しましょう私は筋力の問題じゃないと考えてます「股関節はわ... 続きを読む

2017-04-14

そろそろ本腰を入れてカラダを整えたいあなたへ

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今あなたが気になってる痛みは何かしらの理由でその筋肉が緊張せざる得ない状態だったり必要だから緊張してる可能性があります患者さんのライフスタイルや既往歴に大きく左右されるます例えば10年前に左ひざを痛めた知らず知らずに左膝をかばって歩き続けた... 続きを読む

2017-04-13

温湿布と冷湿布の違い・使い分け方法

「温湿布」には温かさを感じるトウガラシ成分のカプサイシン。「冷湿布」には、冷たさを感じるメントールが配合されており、皮膚の『感覚』(心地良さ)に違いを出します。どちらの湿布も、血行を変化させるほどの筋肉の温度変化はみられないとされています。「温湿布」「冷湿布」を貼ると、皮... 続きを読む

2017-03-27

腰痛予防に仙骨にカイロを貼って効率よく体温をあげましょう

まだまだ寒さが続いてます。今日はそんな寒さをホッカイロをはって効率よく身体を温める方法をご案内します■ 仙骨にホッカイロを貼るだけで健康効果が上がる! 「仙骨」周辺にあるツボは「冷えに効く」ことで有名です「尾てい骨上部」に貼ることで2.5度上昇すると言われて... 続きを読む

腰痛

2017-03-15

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元気だった頃は普通にできたことが、今は痛みでできない。悔しい、つらい、不安・・・あなたの気持ちに寄り添い、あなたのやりたいことができるようにサポ...

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望月陽平 もちづきようへい

“緩める”施術が、あなたの体を劇的に変える!(1/3)

 腰痛、肩こり、慢性的な頭痛や膝の痛みで整形外科やカイロプラクティックに通っているのに、なかなかよくならない。施術後はよくなった感じがするのに、すぐに元に戻ってしまう…。そんな方は、ぜひ、青葉区に店舗を構える「もちづき整骨院」の望月陽平さん...

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自身のケガの経験から、患者さんの気持ちが理解できること

医院名 : もちづき整骨院
住所 : 宮城県仙台市青葉区堤通雨宮町5-22-102 [地図]
TEL : 022-341-6081

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望月陽平(もちづきようへい)

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いろいろ回されたから、藁にもすがる思い。

首の痛みやコリとは長い付き合いで、5年くらいになります。気...

佐藤
  • 40代/女性 
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あなたは一日の大半をどのような姿勢ですごしてますか?今日は座り方についてお話します腰痛や肩こりを誘...

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良い姿勢をとろうと背筋を伸ばせば伸ばすほど筋肉はカタくなります長い年月背中に力を入れた姿勢を繰り返...

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「ヘルニアと診断されて手術したけど痛みが改善しません。なんでですか?」といったご質問を受ける事がありま...

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カンタン肩こり解消方法
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仰向けに寝てもらい、背骨と肩甲骨の間に丸めたタオルを敷いてもらってほっぺた、首、胸、わき腹の順にふれて...

[ 肩こり ]

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