コラム

 公開日: 2016-06-10  最終更新日: 2018-04-09

良い姿勢をとるために、こんな間違いしていませんか?

良い姿勢をとろうと

背筋を伸ばせば伸ばすほど筋肉はカタくなります

長い年月背中に力を入れた姿勢を繰り返してると

肩甲骨と筋肉間で癒着が生じて

背骨と肩甲骨が同じ動きになります

本来、肩甲骨と背骨は別々で動くんです

ほとんどの方が同じ動きになり

背中の力が抜けると猫背や巻き肩になります

良い姿勢をとる為に肩甲骨がカラダに負担をかけない理想的な角度があります




癒着が強くて肩甲骨が独立した動きにならない方は注意してください

四十肩・五十肩の原因になりますから!

良い姿勢は四十肩・五十肩の予防だけじゃなく

内臓機能を促進させて歩き方まで変えてくれます

魚の目や外反母趾でお困りであれば姿勢を変える所から意識してみて下さい

最後まで読んで頂きありがとうございました

この記事を書いたプロ

もちづき整骨院 [ホームページ]

柔道整復師 望月陽平

宮城県仙台市青葉区堤通雨宮町5-22-102 [地図]
TEL:022-341-6081

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