コラム

 公開日: 2016-07-11 

外反母趾に効果て的なセルフケア

だいぶ、暑くなってきました

水分しっかり摂ってますか?

「あまり意識してないなぁ」という方は

一日どれだけ水分を摂取しないと

いけないかコチラのコラムを参考にしてくださいね

1日に摂取してほしい水分量.

さて、今日はハイヒールやサンダルを履いて長時間あるいたり

立ったりする女性に多い外反母趾についてお話します

外反母趾とは、足の親指が小指側に変形し、「くの字」になる状態をいいます

足の人差し指の付け根や小指の付け根などに胼胝(ベンチ;タコ)を形成し、その部位に痛みが生じることがあります

それに伴い

外反母趾は体のありとあらゆる歪みを引き起こしてしまうことがあるんです

痛いだけじゃなく外反母趾で腰痛や肩こりも引き起こします

姿勢や歩き方に偏りがでるので

日常生活に支障をきたす方もいらっしゃいます。

アーチを形成してる筋肉が硬い方

拇趾と人差し指の間にある筋肉に緊張がる方に

起きやすい症状です

遺伝で発症してる方もいますが

後天的要素で発症してる方は

ケア次第で改善します



ふくらはぎの浮腫みも同時に解消できるので

ケア後は脚が軽くなるのでとても歩きやすくなります

ぜひためしてください

足元がしっかりケアできるとカラダのバランスも整いますよ

今日も最後まで読んで頂きありがとうございました。

この記事を書いたプロ

もちづき整骨院 [ホームページ]

柔道整復師 望月陽平

宮城県仙台市青葉区堤通雨宮町5-22-102 [地図]
TEL:022-341-6081

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