コラム

 公開日: 2016-07-29 

腰痛を睡眠で解消する!寝方を改善して腰の負担を軽減する方法

目が覚めて

身体を起こそうとすると

「イテテテテ・・・」

布団から起き上がるまでゆっくり時間をかけないと

起き上がれない

こんな経験ありませんか?

私は何度も

朝の目覚めの恐怖を体験してきました。

呼吸を整えゆっくり腰を動かして

少しずつ動きが出てきたら

そ~っと起き上がる

こんな朝を何年も繰り返してきました。

朝からこんな調子だと

気持ちも晴れません

どうやったらこの憂鬱から

解放されるのか

試行錯誤して見つけた

方法です




本当にちょっとしたことですが

このちょっとしたことが

あなたの寝起きを劇的に改善します(もちろん、個人差はありますよ)

「知ってるよ、やってるよ」

という方もいらっしゃるかもしれませんが

首の角度や

肩甲骨の位置を気を付けてもらうだけで

結果は変わります

今日から実践してみてください!

質の高い睡眠を手に入れましょう

今日も最後まで読んでいただきありがとうございました

この記事を書いたプロ

もちづき整骨院 [ホームページ]

柔道整復師 望月陽平

宮城県仙台市青葉区堤通雨宮町5-22-102 [地図]
TEL:022-341-6081

  • 問い合わせ

このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。

「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。

0

こちらの関連するコラムもお読みください。

<< 前のコラム 次のコラム >>
最近投稿されたコラムを読む
施術料金

元気だった頃は普通にできたことが、今は痛みでできない。悔しい、つらい、不安・・・あなたの気持ちに寄り添い、あなたのやりたいことができるようにサポ...

プロへのみんなの声

全ての評価・評判を見る>>

 
このプロの紹介記事
望月陽平 もちづきようへい

“緩める”施術が、あなたの体を劇的に変える!(1/3)

 腰痛、肩こり、慢性的な頭痛や膝の痛みで整形外科やカイロプラクティックに通っているのに、なかなかよくならない。施術後はよくなった感じがするのに、すぐに元に戻ってしまう…。そんな方は、ぜひ、青葉区に店舗を構える「もちづき整骨院」の望月陽平さん...

望月陽平プロに相談してみよう!

河北新報社 マイベストプロ

自身のケガの経験から、患者さんの気持ちが理解できること

医院名 : もちづき整骨院
住所 : 宮城県仙台市青葉区堤通雨宮町5-22-102 [地図]
TEL : 022-341-6081

プロへのお問い合わせ

マイベストプロを見たと言うとスムーズです

022-341-6081

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

望月陽平(もちづきようへい)

もちづき整骨院

アクセスマップ

このプロにメールで問い合わせる
このプロへのみんなの声
佐藤
  • 40代/男性 
  • 参考になった数(0

このプロへの声をもっと見る

プロのおすすめコラム
巻き爪は何科を受診すればいいかお悩みのあなたへ【巻き爪症例集】
イメージ

施術回数 5回施術回数 4回施術回数 4回施術回数 4回施術回数 3回施術回数 3...

[ 巻き爪 ]

巻き爪キュア 料金表
イメージ

※一爪あたりの料金です。※軽度、中度の方で施術回数平均3~4回となっております。※爪の状態や強さにより...

[ 巻き爪 ]

巻き爪キュア 施術の流れ
イメージ

こんにちは。仙台青葉区北仙台にある仙台やさしい整体院(もちづき整骨院)望月です。今日は好評頂いてる当院の巻...

[ 巻き爪 ]

原因不明の首・肩・腕の痛み・ダルさ どんな施術で解消したでしょう?
イメージ

昨日、以前教えて頂いた「花粉症に効くお茶」を飲んだところ 今日はくしゃみの回数が減ってます! ...

[ 姿勢 ]

長い距離を歩くと痛くて深爪を繰り返してた巻き爪が改善できた理由
イメージ

先日開催した当院での勉強会風景お茶目でイケメンな福島県の先生がvサイン午後診療を早めに切り...

[ 巻き爪 ]

コラム一覧を見る

スマホで見る

モバイルQRコード このプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。 バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。

ページの先頭へ