コラム

 公開日: 2016-07-29 

そのウォーキングでは変わりません・・・

こんばんは、もちづき整骨院の根本です。



「ウォーキング、正しい姿勢」で、色々とネットで調べると、



だいたい、これらの項目が出てきます。

・正しく立つ(腹筋と背筋を使う)

・背筋を伸ばす

・アゴを引く

・〇〇の筋肉を意識する。

などがありました。



動画で確認できたりします。



ところが、なかなかうまく出来ない方がいます。



また、ウォーキングの講座に熱心に通われている方もいます。



なかなか結果が出ない、結局はいつもと同じ歩く姿勢になっている、という話もよく聞きます。



じつは、巷にある正しい姿勢でするウォーキングって、正しくない情報が多いんです。



この正しい姿勢、特に姿勢の仕組みって、超がつくほど大事です。



姿勢の仕組みを学び、身体がバランスの取れた調和の状態である時、美しく軽快にウォーキングが出来ます。



そこで、ウォーキング講座を8月11日(木・祝・山の日)に開講予定です。



詳細は追ってアップしていきます。

この記事を書いたプロ

もちづき整骨院 [ホームページ]

柔道整復師 望月陽平

宮城県仙台市青葉区堤通雨宮町5-22-102 [地図]
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