コラム

 公開日: 2016-08-01 

ガニ股の改善には「肩甲骨のポジション」がキーワード

こんにちは、もちづき整骨院の根本です。



雨が降ったり、やんだりの一日を迎えています。



さて、ガニ股の改善には
「肩甲骨のポジション」がキーワードです。



ガニ股の改善において、何より大切なのは、
筋肉をつけたり強制的に脚の向きを変えるのではなく


【正しい姿勢】です。



冒頭の「肩甲骨のポジション」ですが、


従来、正しい姿勢といわれている、

「背筋を張って胸をはる」

この姿勢は

身体にとって、かなり負担がかかります。


この姿勢を忠実に再現しながらガニ股、O脚、X脚、XO脚の改善は、
改善の結果が出ていない
もしくは
身体が悪化している
といった結果を繰り返してると思います



強制的に足を縛る→しばる必要はない

筋肉が弱いから鍛える→筋肉が弱いのではなく上手く使えていない

胸を張り背筋を伸ばす→肩甲骨のポジションだけ



などなど。




どんなことするのか、よくわからないかもしれませんが、
そこをしっかりお伝えして、体感してもらい、納得いくような講座内容になります。

身体に関して全く知識のない方でも再現できる内容です



一度身に付けてしまえば、一生の宝になります。



『じゃあ、どんなことするの?』と
読んだ方が気になってしまうようなら、そこからが腕の見せ所です。





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柔道整復師 望月陽平

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