コラム

 公開日: 2016-08-13 

夏なのに脚を見せれない…という人は

● 夏なのに脚を見せれない…という人は



こんにちは、もちづき整骨院の根本です。


先日は、近所で開催された町の夏祭りへ参加してきました。



夏休みのお子さんたちや、ご家族で参加されてる方も非常に多く、

まさに「夏」を感じました。



さて、今日も熱い一日となり熱中症になるんじゃないか?というくらいの、暑い日となりそうですが・・・

熱中症対策は大丈夫でしょうか?


エアコンの効いた室内と外の暑さのギャップ。



自分でできる対策として、服装も気遣いが必要な季節・・・・


「暑いし、薄着をしたいけどO脚だし、脚を出すのは・・・」

という方。

・歩く姿勢

・立つ姿勢

を、見直してみませんか?








もしかしたら、きれいな姿勢を意識しすぎて必要な身体の使い方ができていないのかもしれません。

例えば・・・、胸を張るとか・・・。

歩く姿勢や立つ姿勢は、とくに「肩甲骨」を「本来の位置」に戻すのがコツですよ。

また、普段から身体に疲れがたまっているのに無理に姿勢をキープしようとする方は、深呼吸からはじめてもいいかもしれません。

O脚、X脚、XO脚、ガニ股の場合、筋力トレーニングなどは必要ありません。

・「肩甲骨の位置」

・「腕の位置」

・「脚の位置」

この3つの位置を見直すだけで、姿勢がうんと良くなります。

この記事を書いたプロ

もちづき整骨院 [ホームページ]

柔道整復師 望月陽平

宮城県仙台市青葉区堤通雨宮町5-22-102 [地図]
TEL:022-341-6081

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