コラム

 公開日: 2016-08-18 

小さいお子さんを抱っこする時に注意する事

こんにちは、もちづき整骨院です。



今回は特に小さなお子さんをお持ちのお母様。


抱っこやおんぶなど、肩こりや腰痛につながる姿勢になりがち。



実際に身体を見てみると、肩こりや腰痛がひどいです。


そんな時は、このように肩甲骨を体にとって自然な位置に誘導します。






※写真は美構造ウォーキング講座の模様ですが、体の使い方、姿勢でみると肩甲骨の位置は一緒です。


体のバランスがとれるようにもなります。

肩甲骨が本来あるべき位置にもどると体の芯が通るような感覚。

「すごい、楽!」とお声も頂く。



実際にお子さんを抱く時の姿勢は、

・背中は丸くなる。

・脚の付け根を前に押してお腹の上に載せたりする。

つまり、肩こりや腰痛につながりやすい姿勢を必然としている。しかし、それがまた楽に感じたりします。


写真のように、肩甲骨を前に倒し下げることで、肩甲骨の位置を決めます。

肩甲骨がその位置にある状態で、抱っこやおんぶをしてみます。



体が使えてくるようになり、負担もぐっと減って楽になります。



また、肩甲骨が自然な場所にある状態なので、呼吸も楽になります。


呼吸が楽になるということ=体が楽になるということでもあります。



肩甲骨の位置を注意してみて下さい。

この記事を書いたプロ

もちづき整骨院 [ホームページ]

柔道整復師 望月陽平

宮城県仙台市青葉区堤通雨宮町5-22-102 [地図]
TEL:022-341-6081

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