正しい姿勢を作って、痛みを取り除くプロ
コラム
公開日: 2016-09-17 最終更新日: 2016-10-27
ストレートネック・胸郭出口症候群でお困りのあなたへ
頭が肩より前にでてるかた
パソコン作業をしてるときアゴがあがってしまうかた
後頭部・首の付け根に痛みがでてませんか？
「首のカーブがなくなってる」
「頸椎の間が狭くなってる・・・」
前回もお伝えしましたが
画像に出る結果は
筋肉の使い方の偏りです
筋肉は画像に移りません。
筋肉の状態は姿勢に深く関係します
ストレートネック、胸郭出口症候群と診断された方は
食いしばりが強く過去にマウスピースを使用したり
歯ぎしりをしてる、
口が開けずらい
呼吸が浅くなってる
こういった症状も併発してるかたがとても多いんです
アゴの筋肉がカッチカチです
姿勢が丸くなるから
肩甲骨を引いて背筋を伸ばす・・・
やめましょう
今すぐ背筋を伸ばすのやめましょう！
背筋を伸ばすのやめると姿勢よくなりますよ
わけわかんないですよね 笑
でもほんとなんです
今まで使ってきた身体のクセを見直すのって
とても大変ですが
先ずは力を抜くこと覚えましょう！
今日も最後まで読んで頂きありがとうございました
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
もちづき整骨院HP
http://xn--u9j982gypdo9o8obbw8ag7ouxa494ed21c.xyz/profile
セルフケア動画絶賛配信中！! 自分のカラダ労わってみませんか？
https://www.youtube.com/channel/UC8Mxbcidk93UmuqQXmk4ihQ
こちらの関連するコラムもお読みください。
- 頭痛について知っておこう、痛みの悪循環に要注意！緊張型頭痛（筋緊張性頭痛）と解消法2016-11-10
- カンタン肩こり解消方法2016-05-21
- 肩こり2016-06-17
最近投稿されたコラムを読む
- 【足指と姿勢の関係】 覚えておくと便利！姿勢不良に効く足指のセルフケア 2017-09-21
- JR/地下鉄北仙台駅から道順 (地下鉄北仙台駅をご利用のかたはコチラが便利です) 2017-09-04
- 仙台市青葉区地下鉄北四番丁駅から当院までの道順 2017-08-03
- 骨盤を整えてハムストリングスを効果的にケアする方法 2017-07-27
- 腰椎すべり症の原因は腹圧の低下にある！腹圧を高めて脊髄のカーブを正常に戻す呼吸法 2017-07-14
プロへのみんなの声
このプロの紹介記事
腰痛、肩こり、慢性的な頭痛や膝の痛みで整形外科やカイロプラクティックに通っているのに、なかなかよくならない。施術後はよくなった感じがするのに、すぐに元に戻ってしまう…。そんな方は、ぜひ、青葉区に店舗を構える「もちづき整骨院」の望月陽平さん...
プロへのお問い合わせ
マイベストプロを見たと言うとスムーズです
このプロへのみんなの声
「おかげ様で鎮痛剤が必要なくなりました。夜もゆっくり寝れてます！」仙台市青葉区在住鈴木さん
「仕事をしてると頭痛がひどくて痛み止めを飲んでます。人前...
- 30代／女性
- 参考になった数（2）
プロのおすすめコラム
› 新着記事一覧
【腰痛・肩こりのあなたへ】長時間座ってもつかれない座り方
あなたは一日の大半をどのような姿勢ですごしてますか？今日は座り方についてお話します腰痛や肩こりを誘...
良い姿勢をとるために、こんな間違いしていませんか？
良い姿勢をとろうと背筋を伸ばせば伸ばすほど筋肉はカタくなります長い年月背中に力を入れた姿勢を繰り返...
あなたの腰痛が手術をしてもよくならないワケ
「ヘルニアと診断されて手術したけど痛みが改善しません。なんでですか？」といったご質問を受ける事がありま...
人気のコラムTOP５
-
- 1位
- 【五十肩予防】巻き肩・背中の痛みを解消するセルケア 7よかった
-
- 2位
- 五十肩の原因は巻き肩だった？！巻き肩を解消して腕の上りを良くする方法 5よかった
-
- 4位
- 腰椎ヘルニア、すべり症、分離症、美姿勢に効果的な腹圧を高めるトレーニング 4よかった
-
- 5位
- ストレスと上手に付き合い内面からカラダを整えるセルフケア方法 2よかった
スマホで見る
このプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。
バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。
