正しい姿勢を作って、痛みを取り除くプロ
コラム
公開日: 2016-09-17 最終更新日: 2016-10-27
ストレートネック・胸郭出口症候群でお困りのあなたへ
頭が肩より前にでてるかた
パソコン作業をしてるときアゴがあがってしまうかた
後頭部・首の付け根に痛みがでてませんか？
「首のカーブがなくなってる」
「頸椎の間が狭くなってる・・・」
前回もお伝えしましたが
画像に出る結果は
筋肉の使い方の偏りです
筋肉は画像に移りません。
筋肉の状態は姿勢に深く関係します
ストレートネック、胸郭出口症候群と診断された方は
食いしばりが強く過去にマウスピースを使用したり
歯ぎしりをしてる、
口が開けずらい
呼吸が浅くなってる
こういった症状も併発してるかたがとても多いんです
アゴの筋肉がカッチカチです
姿勢が丸くなるから
肩甲骨を引いて背筋を伸ばす・・・
やめましょう
今すぐ背筋を伸ばすのやめましょう！
背筋を伸ばすのやめると姿勢よくなりますよ
わけわかんないですよね 笑
でもほんとなんです
今まで使ってきた身体のクセを見直すのって
とても大変ですが
先ずは力を抜くこと覚えましょう！
今日も最後まで読んで頂きありがとうございました
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