コラム

 公開日: 2016-09-17  最終更新日: 2016-10-27

ストレートネック・胸郭出口症候群でお困りのあなたへ

頭が肩より前にでてるかた


パソコン作業をしてるときアゴがあがってしまうかた


後頭部・首の付け根に痛みがでてませんか?







「首のカーブがなくなってる」



「頸椎の間が狭くなってる・・・」




前回もお伝えしましたが





画像に出る結果は





筋肉の使い方の偏りです





筋肉は画像に移りません。





筋肉の状態は姿勢に深く関係します






ストレートネック、胸郭出口症候群と診断された方は




食いしばりが強く過去にマウスピースを使用したり


歯ぎしりをしてる、

口が開けずらい

呼吸が浅くなってる



こういった症状も併発してるかたがとても多いんです




アゴの筋肉がカッチカチです










姿勢が丸くなるから



肩甲骨を引いて背筋を伸ばす・・・




やめましょう



今すぐ背筋を伸ばすのやめましょう!











背筋を伸ばすのやめると姿勢よくなりますよ





わけわかんないですよね 笑





でもほんとなんです





今まで使ってきた身体のクセを見直すのって



とても大変ですが



先ずは力を抜くこと覚えましょう!







今日も最後まで読んで頂きありがとうございました



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