コラム

 公開日: 2017-04-14 

膝が痛い!膝に水がたまる。膝の痛みの原因と改善方法

階段降りると膝が痛い

膝の変形が気になる

足底板をつけてる

膝が伸びなくてストレッチをしてる

膝裏がつっぱる

膝裏が痛い

膝に水がたまる


という方は



肩甲骨と股関節の動きを見直しましょう





私は筋力の問題じゃないと考えてます




「股関節はわかるけどなんで肩甲骨なの?」




と思われたかもしれませんが




肩甲骨を寄せながら前屈したり




肩甲骨を寄せながら座った状態で膝裏を伸ばそうとしても



なかなか伸びません



時間あるとき試してみてください



これは筋膜のつながりが大きく関係しています








レントゲンをとって



「変形性膝関節症です、これは治らないからうまく付き合っていくしかありません」



そうお医者さんに告げられて落胆されてる




痛みをとるのあきらめてる




そんな気持ちのかたは沢山いらっしゃると思います


でもね



股関節と肩甲骨


特にお尻の筋肉の柔軟性をみなおすと


骨が変形してても痛みは改善する可能性はあるんです
(もちろん、他にも要素はりますよ!)

ご高齢のおばあさんなどで、
ひざがグニャーっと両脚とも「くの字」に曲がっていて、
でも「痛みはない」という人がたくさんいらっしゃいます。

歩きづらさはあるようですが。

元気にあるいてらっしゃる


一年以上リハビリに通ったけどなかなか改善しなかった方は


お尻の筋肉と肩甲骨のポジションを見直して


今では旅行にいきまくってる


人間の身体の可能性はすばらしい。
歪んでいたって、
変形していたって、

「痛みをなくす方法はあるんです」

確かに骨の「変形」を治すのは難しいかもしれません


でもね痛みを改善することはできるんです









どうかその膝の痛み、変形してしまった膝関節症の痛み、


あきらめないでください。


今日も最後まで読んでいただきありがとうございました。


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