コラム一覧 :腰痛

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腰椎すべり症の原因は腹圧の低下にある!腹圧を高めて脊髄のカーブを正常に戻す呼吸法

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腰椎すべり症、分離症を患ってる方の脊柱湾曲の特徴は腰椎部分のカーブがi異常に強くなってることですカーブが強い状態で長時間歩いたり、座ったり、運転しているとお尻が痛くなり酷くなると膝裏の方まで痛みが連動します。腰のカーブ(反り)が強いと姿勢が悪くなる... 続きを読む

腰痛

2017-07-14

腰痛予防に仙骨にカイロを貼って効率よく体温をあげましょう

まだまだ寒さが続いてます。今日はそんな寒さをホッカイロをはって効率よく身体を温める方法をご案内します■ 仙骨にホッカイロを貼るだけで健康効果が上がる! 「仙骨」周辺にあるツボは「冷えに効く」ことで有名です「尾てい骨上部」に貼ることで2.5度上昇すると言われて... 続きを読む

腰痛

2017-03-15

腰椎ヘルニア、すべり症、分離症、美姿勢に効果的な腹圧を高めるトレーニング

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今日は腹圧をたかめるトレーニング方法をご紹介します腹筋を鍛える、つけるのとはちょっとちがうんですが・・・腹圧を高めることで筋肉を鍛えなくても過剰な運動をしなくてもカラダを安定して動かすことができます腰椎ヘルニア、すべり症、分離症・... 続きを読む

腰痛

2016-10-17

ヘルニアで腰痛にならない 年齢で筋肉は衰えない

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「病院でレントゲンをとったら「ヘルニアです」と診断をうけました」「注射を打ってもよくならないんです」「MRIとりましたが異常ありませんでした」9月に入ってこのような声を多々いただきます骨の画像から診断をうけられてると思いますがここで着目して... 続きを読む

腰痛

2016-09-15

姿勢と自律神経と腰痛

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体の構造が整うと呼吸がしやすくなります呼吸が整うと自律神経が安定します。呼吸は主に横隔膜の上下運動で行われますこのインナーマッスルが動かないと呼吸は浅くなり横隔膜と絡み合ってついてる筋肉大腰筋の動きが損なわれ腰痛を引き起こします... 続きを読む

腰痛

2016-09-05

坐骨神経痛の自己ケアを見極める検査法

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当院には坐骨神経痛の患者様が多数いらっしゃいます坐骨神経痛の発生機序には2種類あります ヘルニアによる坐骨神経 骨と骨の間にあるクッション(椎間板)が飛び出して神経を刺激するタイプの坐骨神経痛 お尻の筋肉が固くなって発生する坐骨神経 2つ目は’梨... 続きを読む

腰痛

2016-08-01

【腰痛のあなたへ】ゴルフボールを使わなくてもお尻の筋肉を柔らかくして腰痛を改善する方法

おはようございます。望月です今日もコラムをご覧になっていいただき本当にありがとうございます。最近ご来院される患者様はとても勉強されてます腰痛改善のためにおしりの筋肉をほぐすのが効果的という事をご存じの方が多くゴルフボールをつかっておしりの筋肉をほぐ... 続きを読む

腰痛

2016-07-19

坐骨神経痛のあなたへ

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【坐骨神経痛】とは、坐骨神経が圧迫・刺激され、坐骨神経が 通っている部分に痛みや痺れなどが生じる症状のことで、病名ではありません。 坐骨神経痛の原因は主に、椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症、腰椎分離、すべり症等です。 坐骨神経痛にはMRIでは判別しずらい‘梨状筋症候群‘というも... 続きを読む

腰痛

2016-07-10

腰椎分離症に効果的なセルフケア

今日は腰の疾患の中でも多い「腰椎分離症のセルフケア」をお伝えします。分離症のかたは骨盤の反りが強く前傾しています骨盤を後傾させて負担のかかってる骨盤周辺の筋肉を整えましょう深呼吸はできるだけゆっくりおこなってくださいね今日も最後まで読んでいただきありが... 続きを読む

腰痛

2016-07-05

【腰痛・肩こりのあなたへ】長時間座ってもつかれない座り方

あなたは一日の大半をどのような姿勢ですごしてますか?今日は座り方についてお話します腰痛や肩こりを誘発する座り方は猫背を気にして背筋を伸ばす座り方をです。長時間つづければ後頭部から腰にかけて痛みがでやすくひどくなると頭が痛くなって集中力も欠如します。デス... 続きを読む

腰痛

2016-06-22

あなたの腰痛が手術をしてもよくならないワケ

「ヘルニアと診断されて手術したけど痛みが改善しません。なんでですか?」といったご質問を受ける事があります。ヘルニアによって起こるのは「神経症状」(ピリピリしたりマヒしたり)です「痛み」を発生するのは筋肉ですヘルニアを手術をしても筋肉の質がわるければ痛みが残ります... 続きを読む

腰痛

2016-06-02

腰痛・便秘に効果的なセルフケア

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今日は当院の患者様の中でも特に多い「腰痛」そして腰痛に伴って誘発しやすい「便秘」を解消するセルフアをご案内します。腰痛の患者さんは腰の痛みを軽減させるため腰を反らし下半身に力を入れて立ったり、歩いたりする傾向がありますこの状態が長く続くと内臓が... 続きを読む

腰痛

2016-05-27

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元気だった頃は普通にできたことが、今は痛みでできない。悔しい、つらい、不安・・・あなたの気持ちに寄り添い、あなたのやりたいことができるようにサポ...

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望月陽平 もちづきようへい

“緩める”施術が、あなたの体を劇的に変える!(1/3)

 腰痛、肩こり、慢性的な頭痛や膝の痛みで整形外科やカイロプラクティックに通っているのに、なかなかよくならない。施術後はよくなった感じがするのに、すぐに元に戻ってしまう…。そんな方は、ぜひ、青葉区に店舗を構える「もちづき整骨院」の望月陽平さん...

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自身のケガの経験から、患者さんの気持ちが理解できること

医院名 : もちづき整骨院
住所 : 宮城県仙台市青葉区堤通雨宮町5-22-102 [地図]
TEL : 022-341-6081

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望月陽平(もちづきようへい)

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長い時間料理ができるようになり、旅行へ行く楽しみも。

2011年頃から体調を崩れました。 「筋力も落ちてきたし、年...

松嶋
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