コラム一覧 :姿勢

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ストレスと上手に付き合い内面からカラダを整えるセルフケア方法

仕事と生活バランス人間関係の変化など考えることが多い環境下ではストレスの影響も受けやすくなりがちです最近の研究ではストレスを感じると知覚できない微弱な炎症が起こりその微弱炎症が体に様々なトラブルを及ぼすこともわかってきました。しかしストレスを完全に... 続きを読む

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2017-07-09

肩甲骨ダイエットは体を悪くする?!肩甲骨ダイエットで腰痛になる理由

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肩甲骨ダイエット肩甲骨を動かのはとってもいいことですデスクワークや立ち仕事運転接客業など同じ姿勢を取り続けてると肩甲骨ってて動きが少なくなりまねだから意識的に動かすと肩こり、首コリ、頭痛の予防につながりますただしここで... 続きを読む

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2017-02-17

姿勢が手首を守る!手根管症候群の痛みを和らげる家庭療法

手根管症候群(CTS)は手首の一部が炎症を起こす疾患で同じ動作を繰り返すことで起こります。手根管症候群は特に40歳以上の女性の方がかかりやすいのも特徴です。手首か手に以下のいずれかの症状が発生していませんか?ピリピリ感痛みしびれ力が入らない(物を持ち上げられ... 続きを読む

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2017-02-08

腰痛リセット!腰痛は姿勢が原因?!腰に負担をかけない姿勢とは?!

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腰痛、ヘルニア、足がしびれるといった患者さんに共通する姿勢があります。それはこのような姿勢です画像は「普段とってるいいと思う姿勢をとってください」と伝えてます画像をご覧になって気付いたことはありませんか?カラダが極端に反... 続きを読む

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2016-12-01

あなたの姿勢を美しくするカギは腹圧にある

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今日は腹圧について理解をしていくところから始めましょう。お腹は腹腔(ふくくう)といって空洞となっており、腹筋と横隔膜の収縮によって、そこに圧をかけることが可能です。この腹腔内の圧力を腹圧(ふくあつ)といいます大事な事は、一般的に活用している腹筋と腹圧は異なると言う事です... 続きを読む

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2016-10-07

姿勢と腹圧の関係

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これらの姿勢は不良姿勢と言われてます背中が丸くなったり下腹がポコッとでたり頭が前に出てたり・・・この姿勢を改善しようと多くの方が、腹筋やったり、背筋やったり、ストレッチしたりします筋肉を固めてよい姿勢取り続けるのはなかなか... 続きを読む

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2016-10-03

肩を柔らかくしたいなら膝・足首を柔らかくしましょう

良い姿勢を意識するかたは・腰から頭まできれいに伸びてる・背骨周辺の筋肉でしっかりカラダを支えてる・視線を正面に向けているこれらを基準に良い姿勢として日頃から気を付けていらっしゃるようですこの姿勢をとってる方の足、特に膝をみてみると膝がピンと張られて... 続きを読む

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2016-07-04

姿勢をよくするなら○○筋をゆるめましょう

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姿勢はアゴ周辺にある筋肉の緊張度合いで変化しますなぜあごの筋肉なのか?あご周辺には咀嚼筋という食べ物を噛む筋肉がありますその咀嚼筋が緊張すると頭が前に出ますふと、鏡を見たとき、こんな姿勢になっていませんか?肩甲骨まわりが痛くなって... 続きを読む

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2016-06-24

背筋を伸ばすのをやめると筋肉は育つ

私たちは昔から家でも学校でも言われ続けた「良い姿勢」は第三者の目に写った時に「見栄えがよい」とされてる姿勢でした・背筋を伸ばす・胸をはる・顎を引く大まかに分けるとこんなところでしょうか私も一生懸命良い姿勢をとろうと努力した時期がありました。しかし、... 続きを読む

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2016-06-23

良い姿勢をとるために、こんな間違いしていませんか?

良い姿勢をとろうと背筋を伸ばせば伸ばすほど筋肉はカタくなります長い年月背中に力を入れた姿勢を繰り返してると肩甲骨と筋肉間で癒着が生じて背骨と肩甲骨が同じ動きになります本来、肩甲骨と背骨は別々で動くんですほとんどの方が同じ動きになり背中の力が抜けると... 続きを読む

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2016-06-10

膝に注射を打ち続けてもなかなか改善しないあなたへ

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仙台市 青葉区在住 佐藤さま主訴 腰痛・膝の痛み もも裏の痛み病院で注射を打ってもらい、もらった薬を飲んでも一向によくならずどこへ行っていいか迷った挙句、当院を見つけてご来院くださいました階段の上り下り、正座、長時間イスに座ること、あるくこと何をするのも痛くて長... 続きを読む

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2016-06-09

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元気だった頃は普通にできたことが、今は痛みでできない。悔しい、つらい、不安・・・あなたの気持ちに寄り添い、あなたのやりたいことができるようにサポ...

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望月陽平 もちづきようへい

“緩める”施術が、あなたの体を劇的に変える!(1/3)

 腰痛、肩こり、慢性的な頭痛や膝の痛みで整形外科やカイロプラクティックに通っているのに、なかなかよくならない。施術後はよくなった感じがするのに、すぐに元に戻ってしまう…。そんな方は、ぜひ、青葉区に店舗を構える「もちづき整骨院」の望月陽平さん...

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自身のケガの経験から、患者さんの気持ちが理解できること

医院名 : もちづき整骨院
住所 : 宮城県仙台市青葉区堤通雨宮町5-22-102 [地図]
TEL : 022-341-6081

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40代の頃から肩に違和感を感じていましたが、痛くなった時は...

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