コラム一覧 :姿勢

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腰痛リセット!腰痛は姿勢が原因?!腰に負担をかけない姿勢とは?!

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腰痛、ヘルニア、足がしびれるといった患者さんに共通する姿勢があります。それはこのような姿勢です画像は「普段とってるいいと思う姿勢をとってください」と伝えてます画像をご覧になって気付いたことはありませんか?カラダが極端に反... 続きを読む

姿勢

2016-12-01

あなたの姿勢を美しくするカギは腹圧にある

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今日は腹圧について理解をしていくところから始めましょう。お腹は腹腔(ふくくう)といって空洞となっており、腹筋と横隔膜の収縮によって、そこに圧をかけることが可能です。この腹腔内の圧力を腹圧(ふくあつ)といいます大事な事は、一般的に活用している腹筋と腹圧は異なると言う事です... 続きを読む

姿勢

2016-10-07

姿勢と腹圧の関係

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これらの姿勢は不良姿勢と言われてます背中が丸くなったり下腹がポコッとでたり頭が前に出てたり・・・この姿勢を改善しようと多くの方が、腹筋やったり、背筋やったり、ストレッチしたりします筋肉を固めてよい姿勢取り続けるのはなかなか... 続きを読む

姿勢

2016-10-03

肩を柔らかくしたいなら膝・足首を柔らかくしましょう

良い姿勢を意識するかたは・腰から頭まできれいに伸びてる・背骨周辺の筋肉でしっかりカラダを支えてる・視線を正面に向けているこれらを基準に良い姿勢として日頃から気を付けていらっしゃるようですこの姿勢をとってる方の足、特に膝をみてみると膝がピンと張られて... 続きを読む

姿勢

2016-07-04

姿勢をよくするなら○○筋をゆるめましょう

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姿勢はアゴ周辺にある筋肉の緊張度合いで変化しますなぜあごの筋肉なのか?あご周辺には咀嚼筋という食べ物を噛む筋肉がありますその咀嚼筋が緊張すると頭が前に出ますふと、鏡を見たとき、こんな姿勢になっていませんか?肩甲骨まわりが痛くなって... 続きを読む

姿勢

2016-06-24

背筋を伸ばすのをやめると筋肉は育つ

私たちは昔から家でも学校でも言われ続けた「良い姿勢」は第三者の目に写った時に「見栄えがよい」とされてる姿勢でした・背筋を伸ばす・胸をはる・顎を引く大まかに分けるとこんなところでしょうか私も一生懸命良い姿勢をとろうと努力した時期がありました。しかし、... 続きを読む

姿勢

2016-06-23

良い姿勢をとるために、こんな間違いしていませんか?

良い姿勢をとろうと背筋を伸ばせば伸ばすほど筋肉はカタくなります長い年月背中に力を入れた姿勢を繰り返してると肩甲骨と筋肉間で癒着が生じて背骨と肩甲骨が同じ動きになります本来、肩甲骨と背骨は別々で動くんですほとんどの方が同じ動きになり背中の力が抜けると... 続きを読む

姿勢

2016-06-10

膝に注射を打ち続けてもなかなか改善しないあなたへ

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仙台市 青葉区在住 佐藤さま主訴 腰痛・膝の痛み もも裏の痛み病院で注射を打ってもらい、もらった薬を飲んでも一向によくならずどこへ行っていいか迷った挙句、当院を見つけてご来院くださいました階段の上り下り、正座、長時間イスに座ること、あるくこと何をするのも痛くて長... 続きを読む

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2016-06-09

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望月陽平 もちづきようへい

“緩める”施術が、あなたの体を劇的に変える!(1/3)

 腰痛、肩こり、慢性的な頭痛に膝の痛み…。これらを抱えて病院に行っているにも関わらず、なかなかよくならない。よくなるのはその時だけで、すぐに元に戻ってしまう…。そんなお悩みを抱えている方も多いはず。そんな方は、ぜひ今回紹介するプロの方を頼っ...

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医院名 : もちづき整骨院
住所 : 宮城県仙台市堤通雨宮町5-22-102 [地図]
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「おかげ様で鎮痛剤が必要なくなりました。夜もゆっくり寝れてます!」仙台市青葉区在住鈴木さん

「仕事をしてると頭痛がひどくて痛み止めを飲んでます。人前...

鈴木さま
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