コラム

 公開日: 2015-11-23 

自分らしさを保つためのヒント

~自分の中にある感情を放ち、自分らしくあるための方法~


こんにちは!

太白区のカウンセリングルーム「テラスビュー・こかげ」
中村友美です。


今回が初めてのコラムになります^^


みなさまのお役に立つ心のおはなしをこの場をお借りして

お伝えできればと思っていますので、ぜひご一緒に探求の旅などいかがですか☆


さて、さっそくですが、「心の健康」と「自分らしく」生きることに、

深い関係があることをご存知でしょうか。


キーワードは、「心(感情)の解放」です。


「人は、ほとんど無意識に生きている」とも言われますが、

「心の奥にある感情」がもし手放せたら、心が楽になる以上に

自分について、予想以上の発見がきっと得られることでしょう。



心は、私たちが考える以上に、とても複雑です。

ただ、普段は気付かないでいることも多いかも知れません。



どんな時にその難しさに直面するのか―

それは心の葛藤に真剣に向き合った時かも知れません。



ですが、その解放や発見の手前で「自分の悩みは解決できない問題だ」

と思い込んでしまわれることも、決して少なくありません。

「生きていれば、みんな抱える問題だから」と思ってしまうからでしょう。

特に、幼少期の体験は重要なのですが、その部分で最初からこのように

考え心にフタをしてしまうようです。



続きは、またコラムにてお伝えしていきますので、見えない心と向き合う方法を

見つけ出していただけたらと思っています。



今回の内容を読みながら、胸の奥で何か、からだの感覚を感じ取ったのなら…

それは、あなたの心の探求がもう始まった合図ですよ!

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心理カウンセラー 中村友美

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