コラム

 公開日: 2011-02-03  最終更新日: 2011-02-04

自分を好きになる旅


本日は、午前中建設業許可申請のため福島県庁へ行ってまいりました。また、午後は障害のある方の雇用促進フォーラムに出席致します。

 今日は、高木裕樹先生の言葉のご紹介です。

 「毎日がむなしく、何をしてもつまらなく、何もしなくても疲れてしまう」と言われるクライエントの方が最近多いように感じます。彼らは自分のエネルギーをもてあまして、自分を責めることに使っています。全てが空回り。精神的に蓄積された疲労感や倦怠感で彼らはいっぱいなのです。
 彼らは思い通りにならない自分を嫌います。結果、自分を粗末に扱い、そんな自分を切り捨てようとします。しかし、必死になって、自分の嫌な部分を切り捨てたはずだったのが、相変わらず自分の中にあることを知り、落ち込んでしまいます。そしてさらに自分を嫌いになり、自分責め、また同じことを繰り返してしまい、悪循環に陥っておるのです。この悪循環の原因はなにか?自分を嫌っていることです。
 「自分を好きになる」。この単純な心理が私たちを幸せにします。人生が好循環し始めます。人間関係がよくなってきます。カウンセリングをしながらつくづく感じることです。
 まずは自分のあら探しをやめましょう。そして、人と比べるのをやめましょう。小さな自分の長所を探しましょう。その小さな長所を愛するところから、自分を好きになる第一歩が始まります。人生は自分を好きになる旅なのです。

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