コラム

 公開日: 2013-08-24 

怒りの表現法

 本日は、心の障がい者の就労支援のご相談をお受けいたします。

 今日は、金藤晃一先生の言葉のご紹介です。

 前回のコラムで、「怒り」とは自分の関心事を教えてくれる精巧なセンサーであると申し上げました。
 極論を言えば、そのことに関心があるから怒りが湧くわけで、無関心であれば腹は立ちません。このことを知っていると、怒りを相手に感じたときのコミュニケーションを一味変化させることができます。
 スティーブン・ハグリー先生は、次のように語っています。「怒りを感じたとき、それを相手にどう伝えるかを学ぶことが大切です。単に怒りを相手にぶつけるだけだと、相手との関係は発展しません。怒りの感情をぶつける代わりに、自分は何に重きをおき、関心を持っているかを相手に伝えることが、相手との豊かなコミュニケーションを生み出していきます」。怒る代わりに自分の関心事を伝えることが、コミュニケーションを豊かにするというのです。
 例えば、小学生の娘さんが暗くなってから家に帰ってきました。心配したお母さんがつい「何やってたの~。こんなに遅くまで!」と怒ってしまいました。お母さんは、娘さんのことを愛し関心があるからこそ怒ったわけですが、しかし娘さんの方は、お母さんの怒りだけを感じ、委縮してしまうかもしれません。
 ここで怒る代わりにお母さんが「お母さんは、あなたのことがとっても大切なの。だから、帰りが遅いととても心配なの」と言うと、お母さんの愛が確実に娘さんに伝わります。実践していきたいものですね。

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