コラム

 公開日: 2010-09-12 

シャロームについて。 その②


「ああ、自分はこうやっていつも否定的に考え、無意識に自分を責めているから、気分が悪くなったり、不安になったりするんだ」と分かると、だいぶ冷静になることが出来ます。

さらに、「大丈夫、大丈夫、大丈夫」と唱えていると、「大丈夫」という言葉に押し出されるように前向きな考えが後ろからついてきます。すると悲鳴をあげかけていた心が次第に大丈夫になってきます。

「精神力が強い人とは、自分で自分を励ますことができる人である」と言う言葉がありますが、この「大丈夫」セルフトークは、自分の精神力を強くしてくれます。

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