千葉和喜 - “泳がない”水中運動を広めるプロ

スイミングスクールなのに、泳がなくていい!?

　若林区沖野にある「仙台スイミングスクール南小泉校」。午後になると学校を終えた子どもたちが続々と集まり、プールで元気に泳ぎ出します。一方、午前からお昼までは中高年のメンバーが中心。女性が多いので、これまたにぎやか。そんなみなさんのお目当てこそ、「泳がない水中運動」なのです。

　「スイミングスクールといえば『泳がなければいけない』と思い込み、敷居が高いと感じている人はまだまだ多いですね」。そう話す支配人の千葉和喜さんは「体にいい水中運動をもっともっと仙台で広めていきたい！」と活動している“マイベストプロ”のひとりです。

　まずは、多くの人が抱える代表的な「誤解」について、千葉さんが解消します。
①「プールは寒いんじゃないの？」
―プールの水温は31～32度を保っています。少しぬるいお風呂ぐらいですね。
②「水着を着るのが恥ずかしい」「着替えるのが面倒くさい」
―最近は肌の露出が少ない女性用の水着がたくさんあります。上は肩先までのノースリーブ、下は膝上までのスパッツタイプなど、洋服感覚で着られます。また、上下セパレートになっているタイプもあり、脱ぎ着も簡単にできます。
③「泳げないから行けない……」
―泳がなくていいんです！プール＝泳ぐ、と思っている人が非常に多いですが、水に顔を付けなくてもいい。歩けばいいんです。水の中でウォーキングやストレッチを行う水中運動は、短時間でも高い運動量が確保でき、何より膝や腰、足首、股関節などに負担をかけずに運動できます。そうして運動を続けていく中で、もし泳いでみたくなったら、その時に水泳教室に参加すればいいんです。

　「泳がない水中運動」とは、プールの中でウォーキングやストレッチ、エアロビクスなどを行う運動のことなのです。

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