コラム

 公開日: 2010-05-24 

ヨーガの仕事②


みなさん、こんばんは。誉田です。
ヨーガはフィットネスクラブや、公民館だけでなく
様々な場所で行われています。
今日は精神関係のデイケアで指導をしてきました。
仕事をすることが困難になった、30代~50代の方も
来ていたかと思います。
ヨーガを認知行動療法的に使っていただいていると
思います。
ストレス対処の仕方をここで最初に触れたのですが、
自分がよく使うストレス対処の仕方があるとして
ヨーガで、考え方のアプローチをかえて、行動も
変えてみる。呼吸ひとつとっても意識した呼吸を
するということじたい普段していないので、行動
改革かと感じます。
そのレッスンの後、一人の方がうまく表現できないのだがと前置きをした上で「こころと身体が、最初はうまく
絡まないような気がしたが、最後はリンクしている
感覚」と言ってくださいった。
とてもやっていて嬉しくなる瞬間です。

この記事を書いたプロ

株式会社 ヨーガライフシステムコンサルタンツ [ホームページ]

ヨガ・ピラティスインストラクター 誉田和子

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