コラム

 公開日: 2013-02-24  最終更新日: 2014-06-23

風邪との攻防☆水際大作戦

みなさん、こんばんは、誉田です。
久しぶりに風邪をひきかけて、これはまずいと
いろいろと手立てを考え

まず身体を徹底的に暖める・・と
いうことで、ストーブ2台を稼動して

次に食事は、玄米に雑穀を混ぜて食べる。
腸に負担になるものは避けて、野菜スープや
新鮮なジュース。寝る前にビタミンCをとる。

睡眠は10時過ぎには寝てという、このところ
ずっと12時近くだったのが、よく寝たら
今日は身体も暖まり、咳もかなり鎮まり
素直な身体と自分で感心しておりました。

2日前に関西から戻ってきましたが、飲みに
行ったり、暴飲暴食がたたったようです。
でも戻ってきたら、何故か4キロもやせていて
これが不思議なのですが・・

皆さんも、風邪をひくなら上手にひいて
ください。私も何年ぶりかの風邪の感覚
思い出しました。
水際大作戦で、風邪にかからないよう
頑張ります!

この記事を書いたプロ

株式会社 ヨーガライフシステムコンサルタンツ [ホームページ]

ヨガ・ピラティスインストラクター 誉田和子

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