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コラム一覧 :セルフメンテナンス

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今日は節句の日☆

こんばんは!ホリスティックヨーガ師範の誉田です。今日は大切な日なのをご存知でしょうか。興味がある方はお読みください。http://yogalife.da-te.jp/ 続きを読む

セルフメンテナンス

2015-09-09

夏の暑さに負けないようにセルフメンテナンス☆

こんばんは!夏らしい夏を迎えていますが東北の夏らしからぬ暑さが続いていますね。外からクーラーで冷やすと、表面の毛孔が閉じるようで内側がかっかと熱い感じで、中の熱が閉じこもりこれも気持ちがよくないですね。小さいころ、おばあちゃんが住んでいた伊豆に遊びに行ったとき... 続きを読む

セルフメンテナンス

2015-07-20

これからの日常生活にヨガリトリートを取り入れる☆

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最近リトリートを行いました。リトリートと言うことばはご存知でしょうか?内側に引きこもるという意味もありますが自然の中に身をおいて、心や身体をリラックスさせて自分自身を取り戻す、、そういう行為といってもいいかもしれません。今年から定期的にリトリートを行うことに決... 続きを読む

セルフメンテナンス

2015-05-09

このありふれた大切な日々☆

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みなさん、こんばんは、誉田(こんだ)です。昨日まで沖縄に行っており、非日常な場所で頭をからっぽにして、観光地を巡ったり、パワースポットにも行ったり充実した日々を過ごしてきました。ヨーガのおかげで、人間というのは肉体という衣を身につけている精神的な存在だということ... 続きを読む

セルフメンテナンス

2015-04-11

腸美人になろう☆

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今日は白湯(さゆ)を朝から飲んでいました。アーユルヴェーダでは白湯はデトックスに良いとされています。今は電気ポットを使用する方も多いと思いますが私はやかんを使って10分くらい沸かして少し冷まして飲みますが、そうするとお腹の調子がいいです!快腸ですね(笑)腸の働き... 続きを読む

セルフメンテナンス

2015-03-24

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誉田和子 こんだかずこ

自らの経験を活かし、ヨーガで人生を明るく楽しく導く(1/3)

 厚生労働省が3年ごとに全国の医療施設に対して行っている「患者調査」によると、うつ病の患者数は、1999年からの9年間で、およそ2.4倍に増え、今や、日本人の15人に1人が生涯一度はうつの経験をするといわれています。そんなうつ病を患う方、そ...

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